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2011-1-2 東征C討, 探尋C奇古怪, 巴里島親子遊

Hayden & Nathan Blog

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12.22.2009

小草莓媽咪的碎碎唸4 (Nathan's Mommy Talk 4)

小草莓媽咪的碎碎唸4 (Nathan's Mommy Talk 4)

在澳洲每個寶寶都有本寶寶手冊,居住在NSW州的我們,拿到的是一本藍色的手冊,裡面會記錄他施打疫苗資訊,若是有任何毛病要給醫生看,也要帶著這本好讓醫生做完整的記錄。其中1-4周、6-8周、六個月大、一歲大、兩歲大、一直到要上學,都要到居住區域附近的Child and Health Center做檢查。1-4周大的小草莓也要做他的第一次檢查,第一次有Home Visiting,也就是中心的助產士會來家裡幫小草莓量體重、頭圍,看看他的反應及腿骨等等的發展,並且關心媽媽的心理狀況,也讓新手父母趁機問問題。

小草莓是全母乳寶寶,體重從出院至今增加了1700克(代表奶量充足,他也很努力吸收啦)。只是有小小尿布疹,助產士有建議塗sudocream,若沒效可以使用curash powder,若再沒有改善,建議我們帶去給GP看。幸好勤晾屁股後,小草莓的尿布疹好像快消失了!寶寶十二周大前,中心都有媽媽團體(Mother's Group)可以參加,打算等坐完月子後(畢竟阿媽覺得不要讓小朋友未滿月就帶出門),一月中再帶小草莓一起參加媽媽團體(Xmas這邊也有放大假)。多認識一些媽媽們,大家互相交流一下寶寶的狀況,跟一些好方法,彼此互相支持,感覺挺不錯的。(若之後真的要辭職在家帶小草莓的話,還是要有些相同狀況的媽媽們互相交流感覺比較好。)

最近又開始網購,這次訂購的都是布尿布相關產品,準備拜託小草莓舅公Xmas時從台灣帶過來。(台灣可以買到的布尿布種類真的好多,這邊只有賣口袋式的,和那種毛巾布的尿布跟沒什麼選擇的尿布兜)希望可以省點兒尿布錢(喝母乳尿布用好兇),也避免尿布疹,為環保盡一份心力!等小草莓開始穿布尿布,再照穿著可愛布尿布的小草莓給大家看囉!

寶寶出生後,也收到了一些小禮物。包括我公司送的熊熊香檳和锈有Nathan的衣服組、Selina和Jimmy送的藍色衣服組,及小民公司聖誕交換禮物的聖誕狗狗。(他公司每年聖誕節前,有個抽禮物的活動,大家會事前抽籤知道要送給誰,收到禮物的人則不知道是誰送的。今年他的聖誕禮物,就變成小草莓的聖誕禮物啦!哈哈)


這裡觀看滿三周大(第四周)小草莓的更多照片

12.17.2009

小草莓媽咪的碎碎唸3 (Nathan's Mommy Talk 3)

小草莓媽咪的碎碎唸3 (Nathan's Mommy Talk 3)

第三周的小草莓,愈來愈難控制了。本來還可以不用吸奶或奶嘴自己睡著,現在可能因為每次餵完奶(尤其是晚上)他就昏睡,所以他已經把入睡和吸奶連結在一起了。為了不讓自己變成安撫奶嘴,只好屈服去買了真的奶嘴,畢竟奶嘴和媽媽真的乳頭不同,這小子有時也是不願意屈服的。白天睡眠時間有漸漸縮短的跡象,現在只希望晚上讓他長時間睡覺的策略能夠一直持續下去。

小草莓最近晚上有"番番"的現象,非要在人家懷裡睡著,這個真是另人頭大。雖然爬了不少文,有些提及三個月內的寶寶不會造成他的習慣,但媽媽還是挺害怕每次他都得人家抱著才睡著。又怕他若是因為腹絞痛而不肯自己睡,又不給安慰會讓他更難過,真是難為啊!只希望能夠更聽得懂他想要表達什麼,而不會養成他的壞習慣,說真的,真是不容易!

三周大的小草莓體重有4.4公斤囉!看來是有把奶喝進肚肚啦!若是這樣持續下去,滿月時有可能可以達到五公斤呢!

點這裡看第三周小草莓的更多照片

12.08.2009

小草莓媽咪的碎碎唸2 (Nathan's Mommy Talk 2)

小草莓媽咪的碎碎唸2 (Nathan's Mommy Talk 2)

小草莓的第二周,正式是媽咪睡不好的開始。白天有阿公阿媽幫忙照料,還可以補補眠,晚上就要獨自一人和小草莓奮鬥啦!這周小草莓表情也特多的,真不知他哪來這麼多怪表情!

小草莓最常出現的一號表情

很好笑的眨眼表情

皺眉表情

讓他可以乖乖躺在床上的最佳玩具-鏡子

超級喜歡揮舞雙手指揮交通

最最可愛的,還是他的笑顏啦!

這周開始,也常上演尿尿小童戲碼!偏偏他每次不是一翻開尿布就尿,都等到屁屁都擦好了,尿布都準備要包上了,才開始噴!爸比媽咪被噴到就算了,有次還噴到自己臉上,這可就厲害了!不知是不是他想嘗嘗自己的尿味呢!

12.04.2009

小草莓媽咪的碎碎唸1(Nathan's Mommy Talk 1)

小草莓媽咪的碎碎唸1(Nathan's Mommy Talk 1)

本來是想以小草莓的身分碎碎唸一下,但怕他以後長大怨我說偷用他的名義發表文章,所以還是自己來碎碎唸一下吧!

Day 1

小草莓出生後的第一天凌晨,醫院不論產房還是一般婦科病房都大爆滿(產房有八間呢!真是一堆baby出生),本來應該生產完後由產房移到一般病房,結果是先被移到小間的產房,後來有產婦要生產,我又被請出去。半夜三點多被移到心臟科去,本來只有我一個,陸陸續續又推進來兩三個產後的媽媽,不過他們都有baby在身旁,只有我的baby在special nursery。或許因為第一晚baby不在身邊,也得以好好的休息一下。

一大早被助產士叫起來用輪椅推去special nursery看小草莓,這時小草莓已經不大需要什麼氧氣協助,但還是要繼續留在special nursery,也進行了第一次的親餵。(可惜小草莓爸爸晚上先回家去睡覺了,沒看到第一次的親餵)雖然沒有什麼奶,小草莓仍然很滿足的被親餵了40分鐘。(還好他的便當帶的夠多,看看雙下巴就知道了)

十點半左右終於被移到一般病房,位置剛好在nursery和special nursery的入口處,方便哺餵小草莓。醫院病房的衛浴很貼心的放了張椅子,對於剛生完沒什麼力氣,可以坐著洗澡真是再舒服不過的了!

醫院都有開一些課程可以去上,時間上有時跟小草莓餵食時間衝突,沒辦法去上。倒是爸爸這天去上了寶寶洗澡的半小時課程,隔天就可以來幫小草莓洗澡了。

Day 2


小草莓白天終於可以離開special nursery,這天還是處於愛睡狀態,原以為應該每天都像這天一樣,事實證明大誤會一場。小兒科醫生早上來巡房時告知小草莓狀況看起來不錯,雖然今天晚上還是得在special nursery待一晚做觀察,但若沒什麼狀況,之後不用再待在special nursery。

六點半推著小草莓的活動小床去上寶寶洗澡課程,上完後,讓爸爸親自上陣幫小草莓洗第一次澡。第一次總是特別緊張的,看爸爸手忙腳亂的,小草莓又一直哭,只有放在水中時才舒服的不哭。洗完後可能太舒服,居然尿尿在浴巾上,這種舒服到噴射的狀況,往後換尿布經常發生!

Day 3

這天晚上小草莓被推回來和媽咪一起睡覺了,赫然發現前兩天的小天使,突然變小惡魔。折騰了一晚後,一早他居然溢奶。對於新手媽媽第一次看到寶寶吐出黃色的液體,真的一整個慌了,哭著推著小草莓去nursery(這時可能是早上五點多吧)找助產士求救,才被告知這個只是溢奶沒什麼關係,不要擔心。值班的助產士知道我慌了,還安慰說,以後還會有很多狀況,若是他以後跌倒受傷摔到腳,那怎麼辦? 以後要擔心的還更多呢!從這天起,一覺到天亮的好日子已經離我遠去。

今天去上了安撫小寶貝的課程,主要的重點就是-食物。寶寶不會說話所以用哭來表達他們的需求,其中一項就是若是他們餓了,不要看時刻表餵食,又要小心不要變成安撫奶嘴。才剛上課沒多久,小草莓就出現尋乳反應,媽咪我只好到旁邊背對大家開始餵奶啦!(在醫院幾乎已經不顧羞恥啦!)助產士也拿咱們家小草莓當例子說明勒!(當場也有另一個寶寶出現尋乳反應,大家的寶寶都很想變成上課的例子勒!)

Day 4

晚上又被小草莓整到不行,這次我學乖了,半夜推到nursery請助產士幫忙照料,至少有一夜好眠。nursery晚上都有放子宮內聲音,一堆媽媽都會把小寶貝推到nursery請助產士照料幾個小時,直到要餵奶時再推回來,至少爭取個四五個小時的睡眠時間。等寶寶們回家後,雖然不可能這麼做,但在醫院至少想要好好睡上一覺。

Day 5

白天小草莓又洗澡了(寶寶很乾淨,不用每天洗澡),這次換媽咪上陣,果然很給媽咪面子,不會像之前爸爸洗時哭天喊地的,洗了個很舒服的澡呢!中午去上Discharge的課程,告知出院的手續和相關的支援團體、疫苗等等的資訊,到今天為止,媽咪我還沒仔細把所有的東西都看過一次,看來要找時間好好的看一下。晚上小草莓一樣被媽咪推到nursery待了一段時間,也請教了助產士關於寶寶晚上睡覺的問題,獲得了不少有用的建議,希望回家後小草莓晚上能好好地睡!

小草莓秤體重,從一出生的3595g變成3400g,幸好奶來了(華人一般都要第三天後奶才會進來),希望小草莓體重不再掉囉!

Day 6

終於到了要出院的這天了,一大早就把東西都整理好,等助產士來檢查媽咪和小兒科醫院檢查小草莓後,可以正式出院了。小草莓在小兒科醫生檢查後,體重增加到3430g,黃疸指數升高,要再做一次血液檢驗,確定沒有超過指數300,才能出院,要不然小草莓和媽咪又要多待在醫院一天。一個半小時後檢驗結果出爐,小草莓黃疸指數265,沒有超過醫生的黃疸留院指數,終於回家囉!

回顧在醫院的這幾天,從興奮、擔憂、無助、高興等心情起伏,真的是洗了場三溫暖,回家後還有更多的考驗還!不過一看到小草莓對媽咪一笑,本來什麼氣或無助都消失了!(小草莓在醫院就會笑了呢!可惜爸爸每次都沒拍到)希望小草莓能夠健康的長大,快樂的成長!(媽咪我也能好好地睡覺!)

12.03.2009

小草莓的生產日記 Little Strawberry Labouring ...

小草莓的生產日記 Little Strawberry Labouring Diary

各位親愛的阿姨叔叔們,小草莓終於出生了。(這也是為啥好久沒更新BLOG的原因)在第四十周終於出來和大家見面,這裡只好簡單的述敍一下媽咪的生產過程。

11/23 11:xx PM

躺在床上快睡著時,突然像尿床一樣,羊水破了。(這天晚上小草莓爸爸還跟小草莓說,你趕快出來啊,爸爸想請假,不想上班哩!沒想到小草莓還真聽話勒!殊不知這才是睡眠不足的開始)起身先去沖洗一下,墊了棉片,整理東西,出發去醫院。(羊水破了,24小時內一定要生產,因為怕感染)

11/24
1:00 AM

抵達Sydney Adventist Hospital,直接進入產房(這裡不像台灣還需要先到待產室,是直接進產房待產和生產)。而陣痛也漸漸開始,助產士給了2顆普拿疼幫助止痛。由於陣痛時間頻率不是很短,助產士要爸爸和媽媽都好好休息(有沙發讓爸爸躺著休息),這樣到真的陣痛頻繁時才有力氣生產。

早上不知幾點,助產士會一直進來看一下狀況和陣痛的頻率,我個人覺得還可以忍受的範圍。

8:xx AM
醫生進來看了一下,子宮頸沒什麼開,若是再不開大一些,醫生中午會來幫我催產。建議我們去走走路,運動一下,幫助子宮收縮。但外面下雨只能夠在醫院裡面走來走去,助產士建議可以去泡泡澡(產房裡有浴室),減輕陣痛。走路回來後,去泡泡溫水浴,其實泡著還挺舒服的,而且是按摩浴缸,陣痛時還能分點兒心。

11:xx AM
助產士進來檢查子宮頸開口狀況,感覺腹部羊水還是很多。硬是用指套搓破一些,流了不少羊水。本以為這應該可以加速了,沒想到還差的遠。不過從這之後,真的開始覺得痛了。吃了普拿疼,陣痛卻愈來愈痛,不覺得有什麼減輕的感覺。先是叫小民按摩,但真的很痛。再度聽從助產士建議泡澡,側躺一邊,當陣痛來時,用深呼吸方式減輕。一開始還有效,我們有帶IPOD放輕柔音樂,後來真的實在太痛了,放棄泡澡(按摩浴缸的功能這時完全沒效,只覺得當水流出來時,很吵又很痛)。中午醫院餐點,根本一點兒都不想吃,只喝得下流質的飲料(餐點當然是進爸爸的肚子裡啦,畢竟爸爸陪產也是很累的)。

2:xx PM

這時已經痛到呼天搶地了,跟小民說要打無痛。助產士說還沒試過其它減輕疼痛的方法,叫我先試試gas (笑氣之類的)。一開始還能夠用笑氣分神,後來痛到不行,根本無法用gas減輕疼痛(用gas的方法是,當陣痛開始時,先大口吸氣、吐氣,一直反覆。但吸到喉嚨很乾,後來也無法專注呼吸,只覺得很痛)。助產士問要不要打Pethidine(肌肉注射的止痛藥),這時當然都好,其實還是比較想打無痛,助產士一直認為應該可以忍痛,可以打這個就好。這時只要減痛就好了,根本不管是什麼藥了。打了後減輕了一點,但是,還是超級痛的。爸爸也只能一痛,幫我按摩,減輕一些痛感。

6:xx PM
助產士又來檢查開了多少,這時終於開了4公分,但離全開10公分還有好長的一段路。我早就痛到不行了,一直要求無痛。救星無痛終於要注射了,不過,在那之前要先插類似營養點滴的東西在手背上,再打催產針。助產士一直找不到血管,先是助產士A在左手試插,找不到,又試插右手還是失敗,找來助產士B試插左手還是不行,最後麻醉師幫忙在左手插針,才插進去。雖然被試插很多針,生產的痛果然是無法比擬,那時根本不覺得插在手背上的針有多痛,連麻醉師從背後插針也沒什麼感覺!醫生也來插導尿管,畢竟打了無痛後,無法下床尿尿的!

11:xx PM
全開了(10公分),雖然無痛幾乎快沒有感覺,但是不知為何右後腰還是跟著陣痛在痛。(爸爸這時也得辛苦的一直幫忙後腰,雖然他還一度給我生氣,因為他揉到手痠了,但是媽媽更痛啊!)還好終於要出力了,利用陣痛來時先深呼吸彆氣然後用力像大便一樣把BB擠出來。不過試了二十分鐘沒什麼太多進展,只好引產了。醫生拿出真空的吸器把BB的頭配合陣痛出力吸出來,BB最後終於出來和媽咪爸比見面了,爸比當然也負責BB正式和媽咪分離的重大任務-剪臍帶。本來以為應該會嫌BB醜醜的,沒想到第一眼看到他就覺得他好可愛,果然是媽媽呀!

排胎盤的的過程已經不是很重要,那時只專注在BB身上。只是生產過程中撕裂了內陰,還要縫合,不過打了無痛後,好像都不覺得會痛!


不過BB一出生沒有什麼哭,血液中含氧量不足,還得用氧氣罩協助呼吸,當下真的很擔心呢!幸好住了一天special nursery,他的含氧量回復正常了!不然媽咪會覺得好愧疚,畢竟BB生產過久了,要是不是生這麼長的時間,可能不會這樣子!


小草莓出生時體重3595g(真難想像居然快3600克在我的肚子裡),身高50公分,是個有雙下巴的胖小子呢!

更多照片在小草莓的相本

11.23.2009

小草莓製作日記之39週(Little Strawberry Born Diary Week 39)

小草莓製作日記之39週
(Little Strawberry Born Diary Week 39)


這周一樣是等待小草莓退房(看來他真的住得挺舒服的,不想出來勒!),不同的是,小草莓的台中阿公阿媽也到澳洲來囉!產檢時醫生說小草莓的臉還是朝外,要我看看換邊睡會不會好一些,要不然以第一胎來說很有可能最後會生不出來,最後要剖腹(希望他快快給我轉轉轉啦)。澳洲終於有進入夏天的感覺,趁著高溫,帶著小草莓一起去游泳,感覺不到小草莓的重量,說實在還真的蠻舒服的!(不過到是苦了救生員,看到我一個大肚子,沒事就發現他往我這兒看一下,可能怕小草莓突然在游泳池裡想出來吧!若是這樣,不曉得有沒有終生門票免費,哈哈)


周六帶著小草莓阿公阿媽一起去市區走走,我和小草莓也因此走了很多路,算是做了很多運動啦!不過回到家後,有鐵腿的感覺!

星期五的產檢,沒有量小草莓的重量(頭圍量不到了啦),不過是正常大小,就安心了!至於媽咪可能是阿公阿媽來,吃得太補了,居然一周的時間胖了一公斤,看來要有所節制了!

11.16.2009

小草莓製作日記之38週(Little Strawberry Born Diary Week 38)

小草莓製作日記之38週
(Little Strawberry Born Diary Week 38)


這周開始媽咪都在家上班,所以有時真的還超級閒的,中間還可以偷做YOGA,只是不能離開家裡和電腦啦!這周又有產檢啦,只是沒有量到小草莓的頭圍,所以無法知道他這周長多大了,因為他的頭比較下面,不好量,幸好其它的部位都還挺正常的。唯一要改善的就是小草莓的姿勢,因為他的背整個躺在我肚子上,所以要開始做狗爬式運動,希望能夠讓他的臉朝內。寶寶的心跳現在約每分鐘140下。另外也問了醫生,現在還能去游泳嗎?(天氣愈來愈熱,下周起我就休產假了,想要來去游泳)醫生說可以,每天也要走路,如果可以走30分鐘是最好的,若是愈來愈不行,走個十分鐘也可以。

星期一的驗尿結果,尿道感染的問題解決了。不過晚上睡覺翻身,愈來愈困難了,恥骨翻身時也更痛了(因為小草莓的頭在那兒附近的關係吧!)。


媽咪體重增加300克(希望是小草莓胖走了),腰圍增加1公分。

11.12.2009

[Sharing]動物好好玩

[Sharing]動物好好玩

今天逛BabyHome時偶然看到有媽媽分享momo親子台的節目,叫做"動物好好玩"。可惜我們這裡看不到,但光是聽主題曲就覺得好可愛。在看Youtube時小草莓剛好醒著,居然也跟著主題曲在肚子裡面跳舞,可惜沒有出DVD,不然肯定要敗家的。不過這個作者Lila Prap出了不少繪本,看來以後有得敗家了。

推薦‧動物好好玩

主題曲 YouTube


主題曲帶動唱YouTube

11.10.2009

產前教室第五堂 Pre-natal Courses 5th Class

產前教室第五堂 Pre-natal Courses 5th Class

這堂課也是最後一堂課,儘量以補充沒有講到的部分或是大家有疑問的部分做解答。講師讓每個人從一個袋子裡拿出各種不同道具或是宣導文件,然後對每個人手上的東西做些說明。有人拿到的是哺乳胸罩,講師建議一開始不要使用有鋼圈的或太多蕾絲的,可以穿運動型的內衣,方便哺餵。有人拿到的是新生兒尿布,講師示範怎麼樣幫小寶寶換尿布。我拿到的是vitamin K的宣導單,在澳洲寶寶出生後都會施打維生素K,當然也可以選擇用打針、口服(要三次,一出生,出生後三天,和出生後一個月)、或是不要施打。因為新生兒的維生素K都會不足,若不足可能導致新生兒出血,據講師的說法,還沒有聽過有人拒絕不幫寶寶打維生素K的。

小民拿到的則是Magic of Breast milk(母乳的神奇),介紹了初乳(colostrum),3~12天的母乳,和12天後的母乳成份、顏色和容量。裡面有個爸爸拿到的是寶寶需要的母乳量,一開始只需彈珠大小(30ml不到),再來是大一點的球,最後才是小白球。所以不用擔心寶寶一開始沒有食物可以吃,而且講師也說到,不需要另外補充水給寶寶,一出生的2個小時寶寶很亢奮,會很警覺的東看西看,接下來的12-24小時可能整個生產過程及出生後外面世界的衝擊太多,讓寶寶很累,會一直睡。等到起床後才會開始找東西吃(就是母乳啦)。若是寶寶真的無法從媽媽身上獲得一些營養,助產士也會拿個小針筒裝一些初乳餵食寶寶。有個媽媽拿到的是寶寶大便圖解,一出生是胎便,綠綠的,而且也沒什麼尿,便便的顏色跟份量也會依天數不同而有所改變。每個寶寶都會收到醫院給的一包初生兒尿布,基本上在醫院的四天(剖腹是六天)應該會用不完。

有個爸爸拿到的是初生嬰兒會做的檢測項目,包括超音波和抽血等,結果會送到children hospital保存18年,當然到時會有單子要父母先看過,同意後簽名,醫院才會做這些檢查。有媽媽拿到棉花棒、棉花球和衛生棉,棉花棒是用來清潔寶寶肚臍的,只需用清水清潔就好了(看到很多人都說要用酒精,不過講師是說只要用清水就好)。棉花球則是用來清潔寶寶的眼睛,同樣拿清水就可以了,由內向外,一眼一個,若是真的太sticky,可以用些母乳(只能說,母乳真是好用啊!)。衛生棉則是產婦排惡露後可以使用(我也準備了一包產褥墊,和二包夜用衛生棉,應該夠用才是)。有個爸爸則是拿到塑膠的肚臍夾,據講師說法是會在寶寶肚臍上一天,不過到時助產士應該會跟我們再說一次吧!

有人拿到的是面紙,這個就是媽媽拿來擦眼淚用的,很怪吧!不過可能各種不同情緒交織,媽媽那段時間會很愛哭吧,高興哭、太累了哭、睡不著哭、擠不出母乳哭、產後痛哭,所以家人的支持是很重要的!也有人拿到的是Normacol、panadol 和收集尿液小瓶子,Normacol就是幫助排便的纖維素,產後可能會有排便問題,可以用這個協助便便順暢(我還沒生也在吃了,希望生完後便便問題就隨之解決)。Panadol則是減輕產後痛,收集尿液小瓶子就是驗尿用的囉!有個媽媽拿到breast pad,放在哺乳胸罩內吸收溢出的乳汁,一旦濕了,就要換一片,以免造成乳頭感染或發炎。有個爸是拿到nipple shield,保護乳頭的套子,有些媽媽因為乳頭形狀或是餵乳會疼頭或是痠,可以用這個保護乳頭(Selina有強烈建議若有這種問題,一定要去買,她當時撐了三個月才買,因為一開始不知道有這種東西,希望我不會有這種問題要用到這個保護)。

有個爸爸拿到的是,割包皮的內容,不過這個當然也是因人而異,若有這種需求可以事先跟產科醫生討論。(在網上找了些資料,感覺若清潔得宜就可以,長大後再讓他自己決定)有個媽媽拿到的是SIDS安全,就是寶寶睡覺安全,之前有分享,就不再重覆了。寶寶出生後出院前都會收到一份gift pack,裡面除了raising children DVD和資料外,最重要的就是一本藍色的寶寶健康手冊(NSW是藍色的,每個州的本子顏色聽說是不同的),只要去看醫生或是打了什麼預防針,醫生都會在上面做記錄,所以若是要出遠門去別的地方玩,這本一定也要帶著,以免寶寶發生了什麼意外和疾病,可以供醫生做參考,加以記錄。在醫院的這段時間,也會發給我們一些課程時刻表,還有空白的寶寶作息記錄單,記錄寶寶的生長作息的狀況。有個爸爸拿到新生兒小手套,醫院是不會提供,若是怕寶寶抓傷自己(有些寶寶一出生就有長指甲),可以自備小手套防止他抓傷自己的臉。

這堂課除了這一大堆資料外,還看了兩個小短片。一個是講新生兒剛出生時的狀況,有可能頭會某部分突起(經過產道時造成的),或是身上有些紅斑,鼻頭有小白點等等不同的新生兒狀況。基本上都會過一段時間消失(有些可能持續到一歲),所以不是一出生就完美無瑕的。(個人推薦大家看"嬰幼兒保健全書",有提到這些不同的新生兒狀況)另一個短片則是說寶寶一出生跟爸爸媽媽的互動,大部分的寶寶因為在肚子時間都會一直聽到媽媽聲音,所以媽媽講話讓寶寶很安心,有時還會對著媽媽笑。而對爸爸的聲音就會稍微有點兒陌生,有些寶寶還會皺眉呢,過一段時間就會想起來那是爸爸的聲音吧!

講師還有示範怎麼用包巾包小寶寶,餵乳時建議可以坐在椅子上,腳用小椅子墊高輔助哺乳。以及如何防止平頭或是側邊頭變平的,當然睡覺時還是要讓寶寶仰睡,但是寶寶醒著或是哺乳時可以讓他側邊或換邊,而不要一直在同一面。很建議幫寶寶按摩,他們很喜歡肌膚上的觸摸,可以拿橄欖油來幫助塗抹(上回在圖書館借了個寶寶按摩DVD,看來可以用到了)。

這堂課算是內容超豐富,這裡不寫下來,還真是怕自己到時就給它忘光光勒!再來就期待生產啦!

11.09.2009

小草莓製作日記之36~37週(Little Strawberry Born Diary Week 36~37)

小草莓製作日記之36~37週
(Little Strawberry Born Diary Week 36~37)


大家是不是有疑問,怎麼到後期更新小草莓製作日記那麼頻繁?一來是因為產檢比較密集,影片也比較多,再來是若不常更新,等一下小草莓真的蹦出來,那後面可能變成滿月記錄吧!

36週的小草莓,大體上還是一樣活潑好動,不過有動就是好事,沒動,才要擔心哩!比較有問題的是媽媽啦,周一早上去上班,一切正常,下午右後腰開始痛,坐著也痛走路也痛!本來想說是不是坐姿有問題,但是從症狀看來,跟坐姿沒啥關係。痛到下班回家,這時就是痛苦的開始,原本10~15分鐘到火車站的路程,被我走成30分鐘,而且還是痛到無法說話。本來周一晚上要去上產前課程,也因為痛到吃不下晚餐,坐火車的中途決定蹺課了。周二起床本來想說睡一覺好多了,在家裡吃吃早餐,還沒出門前又開始痛,只能夠請病假在床上躺著,連小民都先去公司拿了筆電回來在家上班陪我。打電話給婦科醫生,得到結果是,很多人都有這種症狀(怎麼都沒聽過別人像我一樣嚴重),現在又不足37周寶寶還不算full term,也就是再忍忍吧!若痛到受不了是可以到醫院給醫生看一下,不過應該沒有什麼辦法!要不就是吃吃penadol(普拿疼)止痛吧!

聽到這樣的回答,只能狂熱敷,繼續躺床上休息,減少走動。隔日(周三)感覺好像好多了,又出門去上班,從火車站到公司途中又開始痛,漸漸地到下午又是痛的受不了,回家時又是快掛點的回家。這次症狀更多了,除了腰痛外,還多了發冷,像發燒的症狀,兩腳無力。睡一覺依然沒比較好,一早打電話給診所看GP,做了尿液檢測,原來是尿道感染,只能吃抗生素,多喝水多休息。本來想說下午在家上班,臨時變成請病假一天,小民也在家陪我(他則是在家上班啦),我則當了一整天的病人。星期五也不敢去公司,變成在家上班。足不出戶的過了幾天,終於好多了,也恢復正常了。這個36周,還真的是折騰人的一周啊!(幸好體重沒有因為吃不太下東西而變輕,雖然也沒增加,不曉得寶寶是不是因為這周媽咪吃太少東西都在生病,所以也沒有特別長大)

37週也是有時去公司,有時在家上班的狀況,直到周四開始正式變成都在家上班了!(老闆硬趕我回家上班,他可能怕我真的在公司給它破水就好玩了)周五產檢前,終於拿到新車車了,車子要是再沒拿到,很擔心小草莓若提早想出來,那就很麻煩!產檢,一切正常,小草莓的頭也降到骨盆了(難怪這周開始恥骨下面那整塊一直痛,熱敷也沒用,就是這個小傢伙在準備擠下去)。不過媽咪的血壓比之前更低了,幸好沒什麼頭暈的狀況。抽筋偶爾還是會抽,有天晚上實在痛到不行,硬是把小民給打醒叫他幫我掰腳(奇怪,每兩天都有吃鈣片,怎麼還是抽勒!每天吃又怕便秘,真是兩難!)現在也只能等小草莓的訊號,說他準備要和大家見面了!


小草莓體重到2.7公斤 (這兩周只增加200克,看來媽咪生病果然有差)
媽咪體重增加1公斤,腰圍增加4公分。(怎麼感覺上好像是胖到我)

11.05.2009

車用水壺不要用塑膠的

車用水壺不要用塑膠的

收到EVA媽媽的MSN留言,才知道說原來塑膠的保特瓶也不可以放車內再給寶寶喝。所以有機會還是要去買不鏽鋼的水壺才能放在車上。本來是已經知道奶瓶不要用塑膠的,現在又再多添一個常識了。貼上EVA媽媽給的文章給大家做參考。(其實是怕自己找不到這些文章啦,哈哈)

塑膠餐具潛藏的毒害~奶瓶&兒童餐具

Concerns over baby bottles

【剪報】毒奶瓶與合格奶瓶





11.03.2009

產前教室第四堂 Pre-natal Courses 4th Class

產前教室第四堂 Pre-natal Courses 4th Class

怎麼跳到第四堂課, 那第三堂呢? 老實說是蹺課了,這個也說來話長,放到小草莓製作過程再跟大家報告吧。

第四堂課主要是參觀醫院,講師帶我們繞了一下產房(Delivery Suite)、一般病房、Nursery Room以及Special Nursery Room。Sydney Adventist Hospital總共有八間Delivery Suite,當開始陣痛跟待產都會在這個房間裡待著,直到寶寶生出來後才會被移到一般的病房去。產房裡有洗手間(若有必要也可以沖澡),有電視和沙發(沙發當然就是給爸爸休息的,若媽媽睡著了,或暫時不需要爸爸服侍時),當然也有一堆監視設備如CTG偵測媽媽陣痛頻率和寶寶心跳(心跳聲會有b聲,若不想持續聽,可以關小聲或調靜音)。當打了無痛麻醉後(Epidural),也有個遙控器讓媽媽控制增加用量,當然不可能無止盡的增加劑量,當到達設定劑量的上限後,就算狂按也沒用,下一次可以再有劑量流出是五分鐘後,算是很安全的。產房內還有寶寶的小床(cot),生出來後助產士會把寶寶抱近讓媽媽看一下,然後到旁邊處理一下寶寶(把血淋淋和白白的羊水脂弄掉)再放到媽媽胸前。若是寶寶體溫低等等,產房內也有寶寶暖爐和氧氣等等供應。

產房介紹後,先經過parent room後才到一般病房,parent room裡有兩個微波爐,一個提供食物的加熱,另一個就是heat pack的加熱了(我有另外買了一個,可以拿來溫乳房,讓乳汁通順比較好餵寶寶)。一般病房感覺小小的,除了床外(床當然也有遙控器可以控制床的角度),有一個可上鎖的置物櫃和兩張椅子,一張適合媽媽餵奶時使用(有腳踏板凳),另一張應該只是訪客椅吧!電視和床頭燈當然也是病房必備的,洗手間可以洗澡和上廁所,也可以在這裡幫寶寶洗澡(不過大家還是比較喜歡去Nursery Room洗)。寶寶則會睡在他自己的移動式小床上。爸爸若是要陪媽媽過夜,醫院有床墊提供,不過感覺上好像還是回家睡比較舒服吧!

Nursery Room,可以看到一些新生小寶寶。我們去參觀時,有三個寶寶在裡面,還有一對新手爸媽和他們的小寶寶,那時新手爸爸正在幫寶寶換尿布,媽媽則是拿著相機拍照留念!Special Nursery Room顧名思義就是需要特別照顧的,裡面有保溫箱及一些儀器。從外面參觀時,裡面有一對雙胞胎(一男一女唷)在裡面,一般是32周~37周間生的寶寶會在這裡,若是寶寶太多了,比較穩定的寶寶還會被移到resort (聽起來好像很高級似的...呵)!

參觀完病房後,回到上課教室,講師給大家發了一些字卡要我們連連看,對於止痛的了解。主要是Gas(笑氣、止痛氣)、Epidural(無痛分娩)、Pethidine(注射的止痛藥)。這時就發現蹺課的糟糕了,因為上次的課除了看生產過程外,主要還講了這些麻醉和止痛方式,只能從連連看時了解一下麻醉的效用和副作用。原則上Pethidine是打在血液中,若是子宮頸已經打太開了,就不能夠用這種方式,因為可能會造成寶寶生出來後還是昏睡的狀況。不論是Epidual或是Pethidine都要先清空膀胱,畢竟打了後下半身會失去知覺,無法正常上廁所,打了後都需要約15-20分鐘的時間讓藥效產生。因為這堂課蹺掉了,我還去找了一下奇摩知識,順便提供給大家做參考。

最後的半小時,我們還看了剖腹產的影片,只能說剖腹產還真的是血淋淋啊!先劃開肚皮,再切開子宮(羊水這時就出來了),寶寶接著被醫生抓出來。最後是看到胎盤等等被清出來。希望可以的話,還是用自然產比較好!

補充:
Epidural 的 Pros and Cons

10.30.2009

小草莓的物品 Owned by Little Strawberry - Part III

小草莓的物品 Owned by Little Strawberry - Part III

本來以為上下兩集應該就寫完了,但是勒,我們自己買了些東西,包括Selina和Jimmy也給了我們一些(小民的表哥和表嫂),再加上Maggie阿姨也寄了東西過來,所以又來更新一下了。

食的用品(增加)
- 貝親奶瓶和奶嘴替換頭 (Jimmy和Selina提供)
- 奶瓶蒸氣消毒鍋(Jimmy和Selina提供)
- 奶瓶保溫盒(Jimmy和Selina提供)

衣的用品

- 七件短袖衣(趁打折時買的,一組七件A$20)

-小襪子 (很可愛吧,下面有防滑效果,雖然到六個月的襪子,這個可能沒什麼功用)
-吊帶褲(Maggie阿姨送的唷)

住的用品
- 床單組 (趁特價買了一組,不過flatsheet被我拿來做changing mat的套子)

清潔用品
-寶寶的澡盆 (Jimmy和Selina提供,是可以站著幫寶寶洗澡,不用辛苦的彎腰)
- 寶寶的充氣澡盆(Jimmy和Selina提供,不過據Selina的說法是沒有站著的澡盆好用)
- 自製換尿布台chaning mat(是的,你沒看錯,下面是IKEA的抽屜,上面是Selina提供的小朋友毯子,再加上我親手縫製裝毯子的套子,最後墊上防水的黃色小鴨墊子!因為市售的chaning mat一個都要四十元澳幣,我想,還是自己做一個又大又舒服的尿布台吧)

行的用品
- BabyBjorn Synergy的揹帶 (是的,最後還是給它敗下去了,這個是最貴的那一款,透氣材質加背部支撐)
- 出門專用尿布等物品袋(感謝Maggie阿姨寄過來的唷)
- 出門專用座椅 (Selina和Jimmy提供,可以放在一般大人坐的椅子上,也有小小安全帶,墊高小朋友用餐高度。不過當然得等小草莓大一點會坐了才能用囉!)
-推車的雨衣 (Selina和Jimmy提供)

育樂用品
- 寶寶游泳圈 (Selina和Jimmy提供,不過這個要很大才能用了吧)
- 巧手訓練迷宮(Selina和Jimmy提供)
- 尿布游泳褲 (Selina和Jimmy提供, 7-12公斤用的唷!當然只能裝便便囉)

10.25.2009

產前教室第二堂 Pre-natal Courses 2nd Class

產前教室第二堂 Pre-natal Courses 2nd Class

這周的課程內容,主要講生產的過程。像是以第一胎來說,若是沒破水或是落紅,一般正常會先有陣痛。主要分成三個階段,第一階段(1st Stage 或是 Active Stage)約12-14小時,約10~15分鐘痛一次,每次持續約30~50秒。在這個階段之前,叫做Early Stage,也就是可能會感覺到有收縮陣痛,但是沒有那麼頻繁。在Early Stage時,節省自己的力氣,若在半夜,是否要將爸爸叫醒,跟想要做些什麼事情,都需要事先討論。(我想我應該會想要先洗個澡、洗個頭吧!若能夠就繼續睡!)講師還說若是你本來在做什麼,譬如說準備晚餐,那就繼續做原來在做的事情,反正儘量放輕鬆就是了。而在第一階段時,看陣痛的頻率跟程度,可以先打電話給醫院,準備出發去醫院待產。不過不用很緊急,慢慢來就好,也別忘了帶自己比較可以放鬆的物品。像是可以帶喜歡的CD、放鬆的精油(但要吃電的,不可用蠟燭)、喜歡的圖片(聽說有產婦帶harbour bridge的畫,每當收縮時,就跟著爬到頂端,放鬆時就爬下來)、雜誌或書籍等等,另外也要記得帶護脣膏以免嘴唇過乾。爸爸也要帶食物去醫院,以免餓壞了。講師有說到疼痛有分等級,1~10,10是非常痛,若是過痛有很多方法可以減輕。像是有笑氣、麻醉,或是利用呼吸、按摩、踏步,或是赤腳踩到軟墊再移開等等轉移注意力。

第二個階段(2nd Stage)就是重頭戲了,寶寶準備要出來。這個階段一般會歷時1~2小時,而且是需要把寶寶推出來。重點就是push and down,若是媽媽喜歡,醫院有鏡子可以讓媽媽看寶寶生產的狀況,幫助媽媽出力。想要用什麼姿勢生產,也可以採取媽媽喜歡的姿勢,像是正躺、側躺或是趴著像狗一樣的姿勢都可以,但需事先跟醫生溝通。這個階段醫生也會視情況剪會陰,出力也不要一次出太多,有點兒像是喘氣的頻率出力(呼呼呼呼),以免過度撕裂會陰。若是要打無痛麻醉(Epidural),也要事先跟醫生說。(據講師說法,現在約80-90%的產婦都有打,有些人會有一些副作用,像是會噁心或頭痛,但大部分都沒有。不過有些人會造成無法出力生小寶寶,就要把藥劑調小)

當第二階段結束後,會直接將寶寶擦一擦就放到媽媽胸前,讓媽媽和寶寶做肌膚接觸。緊接著就是第3階段(3rd Stage)歷時約10-15分鐘的排出胎盤階段,很多媽媽因為太專心和寶寶的接觸,常常不記得有排出胎盤這個部分。在這裡講師說到,要跟家人及親朋好友好好溝通,因為很多長輩想要急著看小孩,一直在外面等待,但是以醫院的態度則是希望寶寶(不論是自然產還是剖腹),回到病房後第一接觸的應該是媽媽。甚至於要告知其它的親朋好友,或是交代醫院,生完後多久不希望面客來打擾。最近在看母乳最好的書也說到,寶寶一出生後,媽媽應該就開始哺乳練習,寶寶直接貼在媽媽身上(雖然寶寶出生時應該都有帶便當啦),增加寶寶的安全感,也練習哺乳(至少90分鐘喔!)

這次的團體交流活動,則是要大家互相問誰跟你住在同一區、誰的預產期跟你同一個月、誰的產科醫生跟你相同等等的問題。不過這個交流完後,我得到的結論就是,這個醫院的醫生還真多,居然大家的產科醫生都不同。另外,還發一張紙要媽媽把現在平日花費時間做個統計(工作、自己、嗜好、和另一半),發現工作和自己花的時間佔大部分(自己的部分包含睡覺),另外再想想寶寶出生後,可能時間上會是怎麼分配[工作、自己、嗜好、另一半、和寶寶(哺乳、換尿布、洗澡、玩耍)],幾乎都是寶寶佔了12-13個小時(講師說一開始哺乳一次會花1個小時,一天寶寶至少會喝六次以上),這也讓大家有個概念,寶寶出生後對現在生活的改變。

這次上課的文件分享: (由Sydney Adventist Hospital提供)
Labour Stages 生產階段
The Pain of Labour 生產疼痛
The First Stage of Labour 生產的第一階段
Baby Labour Position 寶寶生產的位置




10.24.2009

小草莓製作日記之34~35週(Little Strawberry Born Diary Week 34-35)

小草莓製作日記之34~35週
(Little Strawberry Born Diary Week 34-35)


這兩周並沒有什麼大變化,只是覺得小草莓翻動愈來愈激烈,常常都是用滾的比較多。而恥骨和肋骨一樣得天天熱敷,若熱敷時間太短,還是會很痛。35周的產檢,小草莓心跳每分鐘138下,重量這兩周又增加500克,來到2500克啦!醫生說是正常範圍,臍帶、羊水看起來都很正常,只要每天寶寶都有在動就可以囉!

這次產檢問了醫生在這裡一般出生怎麼樣可以不用住保溫箱? 看來和台灣差不多,超過37周或是寶寶體重超過2500克就可以不用住保溫箱。另外也問了束腹帶是否產後可以用,回答是可以用不影響,只是效果就見人見智啦!這次也問了大約何時開始請產假比較適合,醫生是說37周就可以開始請了,最晚可以上到2周前(也就是38周左右)。之後產檢比較密集時,也會看一下寶寶頭是否已經進入骨盆內,若是就接近生產了。

這次的超音波也有4D,仔細看會發現有一次小草莓居然把小腳Y放到臉旁,小小年紀就知道做瑜珈呢!
從34周到35周,媽咪體重增加1公斤,腰圍增加4公分!(小草莓增加了500公克)

點這裡觀看35周超音波影片

醫生小叮嚀:
  • 若有見紅(紅色、棕色、黃色等等),不是太多則可以不用太在意。若太多,最好保留護墊等,通知產房告知情形,可能會要我們去醫院。
  • 羊水若破了,可以慢慢來洗個澡什麼的,通知產房,可以準備到醫院。若是當下爸爸不在家,也可以通知爸爸回家,但不用著急,等回家後東西拿了就準備到醫院了。
  • 若是開始陣痛,一開始每15分鐘痛約1-2分鐘還沒有關係。但若是每六七分鐘就痛的話,就需要到醫院準備待產了。

10.20.2009

[轉貼]手擠奶

這篇的原文作者和出處:
http://blog.xuite.net/aanan/diary/21587582
(我只是為了怕自己找不到這篇超實用的文章,所以轉貼到這裡來,大家可以去原出處看喔!)

寫這篇文的動機 , 是在BBH看到很多新手媽咪和當初的我一樣不會手擠奶 , 餵母奶 , 一定有機會用到手擠奶 , 尤其在乳房出現硬塊的時候 , 所以我把去林口長庚和柳大姐那學的 , 請泌乳顧問許小姐幫我處理硬塊時學的 , 去台北護理學院跟周護理長學的 , 跟我自己的"使用心得" (謎 : 使用什麼啊!!) , 綜合成一個"小孟流擠奶法Orz" 分享給大家.....為了補充自己這個國文白癡的中文說明不足 , 特別花三個小時找資料畫圖解 , 希望可以幫助了解手擠奶的方式

首先 , 我們必須了解乳房的構造

乳房是皮膚的附屬物, 垂直延伸於第二至第六肋骨間, 水平擴展在胸骨及中線之間, 乳房絕大部份都貼在胸大肌筋膜上, 有少部份是靠在前鋸肌.


乳腺完全位於胸壁之淺筋膜內, 1220個乳腺葉所組成, 再細分成乳腺小葉, 這些乳腺小葉則包含著無數腺泡. 乳腺葉環繞乳頭, 排列如車輪般輻條狀, 在乳房內有庫柏氏纖維帶以固著胸筋膜之上及皮膚之下.


乳房的動脈血液供應主要來自內乳動脈以及側胸動脈, 肋間動脈亦提供部份血流, 至於靜脈血液回流則是經由靜脈以及內乳靜脈.

從上面的圖可以看見輸乳竇乳暈乳房的交接處 , 我們知道baby吸奶必需含住乳暈並用下顎擠壓輸乳竇 , 乳汁才會流出來

所以我們擠奶 , 也是要像baby一樣按壓輸乳竇 , 奶水就會自然流出來

在醫院並沒有護士教我這些 , 到月子中心也沒有 , 我跟當時老公完全是看著月子中心交誼廳外貼的一張海報上的圖揣摩研究怎麼擠奶 , 兩個人用盡力氣亂擠一通 , 把乳房捏得全是黑青和破皮 , 奶又脹又硬 , 根本就擠不出來!!

是往皮膚內壓 , 不是手指在皮上面推動喔!! 連續在同一個位置擠壓幾次 , 有時可以引發奶陣 , 奶就會好幾注一起噴 , 當奶陣過後 , 按摩乳房 , 從外側往乳暈中間推 , 四面八方所有的乳頁都要推到喔 , 一面推一面檢查是否有硬塊

如果有發現硬塊

用這樣的方式擠奶是很難會堵塞的 , 但是奶量大的媽咪或是追奶中3hr擠一次的媽咪這樣擠 , 手很快就會變成媽媽手了!! 建議媽咪擠奶前先活動一下手腕和手指做熱身運動再擠 , 才不會對手造成傷害


我自己本身很喜歡手擠奶 , 有種莫名的成就感 , 擠得又乾淨 , 又不會痛 , 但是沒人告訴我要怎麼保護手 , 所以我的手已經是媽媽手了 , 為了不讓媽媽手更嚴重 , 一天之中我會用三到四次擠奶器


可能是我的奶一向不大合作 , 擠奶器擠不到我的後奶 , 如果某一天比較累 , 懶得在用完擠奶器後手擠排空 , 幾次下來右奶的外面就會有一整片的石頭出現啦!!月子中我也得過乳腺炎 , 當時真是非常痛苦 , 上網爬文大家都說要熱敷按摩 , 我不管怎麼按就是擠不出來 , 也讓月子中心的護士從硬塊後頭硬推 , 痛到眼淚快要飆出來!!!


其實石頭奶根本就不用這樣硬推折磨自己 , 鄭護理長說堵塞的地方通常都是在輸乳竇 , 只要輸乳竇那邊的乳腺通了 , 後面的奶自然會流出來啊~~ 擠石頭奶 , 一點都不會痛喔!!


我現在只要變成石頭 , 就先狂吞個3-5顆卵磷脂 , 然後去沖個熱水澡 , 回到椅子上坐著 , 做個深呼吸放鬆心情 , 再開始擠乳暈外圈1cm , 輸乳竇的地方 , 每個方向都仔細擠一擠 , 大概頂多20分鐘就通了 , 通的時候會很明顯的奶一洩而出!! 整片的石頭馬上化為50cc的奶囉~~


ps , 手擠奶另一邊在滴的話 , 我會先去接並擠滴的那一邊 , 因為原來擠的這一邊不會繼續滴 , 手擠奶並不是一邊擠完擠另一邊 , 而是兩邊一直輪流 , 那邊的流量大就先擠那一邊 , 不然就浪費奶陣了喔!!


剛開始我也不知道要輪流 , 只好傻傻讓它滴 , 少奶的我非常心痛
後來去找了柳大姐和周護理長之後才知道是要輪流兩邊一直互換擠的喔!!


分享給大家 , 希望這樣說明可以看得懂....


附上網路上找到之手擠奶的照片參考

http://www.aftygh.gov.tw/friendly/web/04activity/02assess_1.htm

http://www.erhlin.cch.org.tw/baby/info6.html

-----------------以上乳房資料來源 : 行政院國民健康局-----------------

補充資訊 : BBH shencl519 媽媽

http://www.medela.com/ISBD/breastfeeding/knowhow/breastanatomy.php
http://www.medela.com/ISBD/breastfeeding/knowhow/anatomy_downloads.php
http://www.medelabreastfeedingus.com/files/folders/232/download.aspx

-休息中的輸乳管直徑不同的人差異很大(1 – 4.4 mm)
-噴乳反射發生時輸乳管會擴張(平均擴張58%)
-以前說的輸乳竇其實不存在
-一個乳頭的輸乳管約4 – 18個
-輸乳管很靠近乳頭就有可能分支(分支越近輸乳管越粗)
-乳腺組織從乳頭基部就會有

10.18.2009

產前教室第一堂 Pre-natal Courses 1st Class

產前教室第一堂 Pre-natal Courses 1st Class

八月底預約生產病房時,順便報名參加產前教室的課程。在34周起開始上課(想提早上,但是很滿排不到),每周一晚上8點,一次2小時的課程,總共五堂課。之所以不說是媽媽教室,是因為所有來上課的都是新手爸媽,不是只有媽媽一個人去上課,讓爸爸也能了解生產過程和如何做支持者的角色。

我們這堂課總共有九對新手爸媽來上課,課程一開始講師(本身也是midwife助產士)讓兩組爸媽互相認識、聊天,了解對方的懷孕狀況,再互相介紹剛剛談話了解的內容。再來就詢問大家對這個課程,希望了解些什麼東西,並且介紹了一些書籍資訊供參考。由於大部分預產期都在十二月(除了我們和另一對是十一月底),講師也特別告知什麼情況要通知產房(Delivery Suite),譬如說破水了(破水的顏色等等)、陣痛、大量出血等等不同狀況,也要我們從現在開始就隨身攜帶棉片(以防真的破水或落紅有東西可以裝,也可以給醫院看)。當然醫院產房的電話也要記住。

第一堂課介紹胎盤功能或是各種不同孕期發生的毛病,跟如何舒緩不適。講師也說到若是爸爸想要剪臍帶,可以先跟醫生說,另外還叫媽媽仔細觀察爸爸看到寶寶生出來的表情,那個表情是一生都很難忘記的。(我還真的挺好奇爸爸會怎麼樣的表情呢) 還有分組討論的部分,讓爸爸們聚在一起一組討論如何支持另一半,讓媽媽們聚在一起討論生理上和心理上的改變。最後也教我們如何做Pelvic Floor Exercise(骨盆底肌肉運動),跟爸爸如何幫媽媽按摩,減輕媽媽的酸痛。

下一堂課據說是會看生產的影片(之前就看了一些,其實比較有概念了)。在這裡也把一些上課的講義分享一下。
生產前的徵兆(出處: Sydney Adventist Hospital)
產前運動-幫助生產(出處: Sydney Adventist Hospital)

PS. 因為剛賣掉車子,新的車子又要下禮拜才能拿,去上課還要坐Taxi,還真是一整個不方便。希望新車在下周一前就可以拿到了,不然要叫車也挺不方便的。


10.12.2009

小草莓製作日記之31~33週 (Little Strawberry Born Diary Week 31 -33)

小草莓製作日記之31~33週 (Little Strawberry Born Diary Week 31 -33)

小草莓真的是愈長愈大囉!每天洗完澡彎腰穿褲子時,肚子都會頂到胸部!(不是胸部太大,是因為肚子變大好多)這經驗真的很奇妙,我想一生中要肚子頂到胸部,應該沒有太多機會吧!哈哈!

這三個禮拜又有新毛病出現了,肋骨和尾椎痛,33周產檢時,醫生說這是正常狀況,只能用熱敷減痛了(肋骨會痛是因為肚皮變大拉扯)!隨著肚子變大,腰痠背痛的情形也愈來愈多!有時還會很難入睡,怎麼躺就是不舒服、睡不著!每隔幾天一定要做孕婦瑜珈,不然情形更糟!而小草莓在媽咪做運動時,也跟著動,不曉得是不是想跟媽咪一起運動勒!偶爾要睡時,小草莓會調皮不想睡,這時爸爸只好唱小星星哄哄他,請他高抬貴腳和貴手,讓媽咪能夠好好睡一覺,幸好這小傢伙還算聽話!希望出來後也能乖乖聽話才好!

這三周最驚奇的發現,就是我的肚臍正式突出來了!看到自己肚臍裡面,感覺還真的挺奇妙的!33周的小草莓,重達2kg,心跳142下/分鐘,醫生說看起來一切正常。再來的產檢,變成每2周一次,進入正式倒數階段。(這次沒照片也沒影像,因為跑到另一個地點的診所,設備超簡陋的,下回還是回到之前的診所設備比較好。醫生當然是同一個人啦!)

從31周到33周,媽咪體重增加1公斤,腰圍增加1公分!(小草莓則是增加了600公克唷!!努力長大中)

懷孕小常識分享:
  • 宮縮(Braxton Hicks)-常聽到人家說宮縮,但自己老是搞不清楚什麼是宮縮,趁產檢時問醫生。醫生說,整個肚子硬硬的,就是宮縮了。不過這個不會有任何影響,不會痛都是正常的,若是會痛可能就要注意了。那天產檢照超音波時剛好有宮縮,醫生就叫我自己摸去感覺一下,原來平時就有的狀況,自己渾然不自知呢!(英文是個人名,因為是他發現這個現象,所以就用他的名字命名啦)
  • 骨盆底肌肉運動(Pelvic Floor Exercises)-那天看到Huggies Mum to Be Club寄來的newsletter說要開始練習這個運動,一直沒搞清楚到底有什麼用,跟怎麼做這個運動。產檢時也順便問了一下醫生,原來生產完後,很容易會有尿失禁等問題,一般會在產後開始練習做這個運動,產前就開始則是有益無害,訓練那裡的肌肉。找出正確肌肉位置的方法就是上廁所尿尿到一半時,把它停止,這時用到的肌肉就是骨盆底肌肉啦!每天練習收縮個6秒鐘接著放鬆,再收縮6秒然後放鬆,這樣反覆6次。坐著時也可以練習,強化肌肉預防產後尿失禁等問題!

10.07.2009

自製香蕉蛋糕 Banana Bread

自製香蕉蛋糕 Banana Bread



其實這個香蕉蛋糕是第三次做了,第一次的食譜不甚滿意,份量不足,下面又有點兒焦。第二次開始用這個香蕉蛋糕食譜,做出來挺滿意的,不過因為是送人,所以只有多做了一些小瑪芬,主要的大蛋糕部分就送人啦!送人自己沒吃到幾個,隔著一個禮拜又做了一個,只能說讚!(再加上香蕉有特價,一公斤的香蕉也不過澳幣A$1,最貴的食材反而是裝飾的核桃了)

可惜相機不好,拍照時剛好又遇停電,沒能拍出香蕉蛋糕美美的樣子!
趁著還沒生小草莓前,有精力做點兒蛋糕吃吃,等小草莓出生後,應該就沒有閒功夫了吧!

10.06.2009

電梯驚魂記 - Elevator Shock

電梯驚魂記 - Elevator Shock

這不曉得是在國外度過的第幾個中秋節了,不過有華人在的地方就不怕沒月餅吃啦!今年吃了蛋黃酥(台製)也吃港式月餅,但買不到柚子(就算有也很貴吧),再加天公不作美,看不到美美的月亮!導回正題...這天是周六,又是每周的看房日!(澳洲買房子大部分的看房日都在星期六,仲介就開放約30分鐘,算是挺有效率的!)雖然是中秋節,我們還是列了幾間房子要看,第一間就在住家附近的公寓。仲介為了讓大部分人的都能一起上樓,讓電梯開很久才關,按了樓層後等待很久,發現電梯沒啥動靜。這時候只好按緊急鈴,這緊急鈴也不知道是連到哪個中心,還問我們所在的地址!最後是外面的人協助將外電電梯門打開,裡面也將電梯門硬開,發現居然卡在Ground Floor和一樓中間。外面的壯漢協先將女士一一抱出(有半個樓層的落差),當然我這個孕婦也是安排在優先救出的名單內,再輪到其它的男士們。

離開這可怕的電梯後,仲介又問大家要不要上去看房子,坐另一部電梯。這種可怕的經驗一次就夠了,一天若是連續兩次,我怕心臟會承受不住啊!原以為是電視/電影情節,沒想到還真的發生在現實生活呢!幸好沒被困很久,不然應該會空氣不足而昏倒吧!不過這次的經驗讓我覺得,其實沒電梯也沒那麼糟,至少沒有被困在電梯裡的機會。

說到這兒就想到星期一賣車交易到一半,閃電打雷造成大停電,停了一個半小時。不過還好那時把車停在外面不是公寓的車庫內(公寓的車庫出入使用電動鐵捲門),買車的人也去ATM領了錢,該印出來的收據等等也早就印好了。幸好我們家不是住高樓層要坐電梯,不然被困在電梯裡,也是夠嘔的吧!

9.28.2009

日光節約2009 Daylight Saving

日光節約2009 Daylight Saving

今年澳洲雪梨的日光節約時間,在10月4日開始,到2010年4月3日結束。
也就是說,2009/10/4~2010/4/3 這段期間將和台灣/大陸/香港/新加坡時差變成3小時。澳洲雪梨若是早上10點鐘,那台灣就是早上7點鐘啦!給有需要的人做參考囉!

資料來源:http://www.nsw.gov.au/daylightsaving.asp

PS. 那我們家小草莓若是澳洲當地時間11/29 2:00AM出生的話,那他要回台灣報戶口要報什麼啊? 11/28 11PM嗎? (不過這樣子資料應該不合吧!) 連八字都會因此不同了!所以八字這東西,也是見人見智的吧!(連星座都有可能因此差一個星座呢!)

9.24.2009

Dust Storm in Sydney 雪梨沙塵暴

Dust Storm in Sydney 雪梨沙塵暴

昨天一早起床,天色跟平時不一樣,是紅色的,還以為是夕陽勒(不過睡了一覺想也知道不可能那麼會睡,一覺到隔天下午吧)。小民看了一下即時新聞,原來是南澳和中部的塵土被大風刮起吹到雪梨來了,連從墨爾本來雪梨出公差的同事,都因為機場暫時關閉而延誤了。小民聽他公司移民來澳十多年的同事,也說這是她來到澳洲這麼久以來,第一次看到。

本來覺得沒什麼,頂多是火車位子上有些沙,拿個衛生紙擦擦就好。車子愈開愈覺空氣不大好,幸好下午就清了,好像一早啥沙塵都沒有。



這張純屬巧合...:P