小草莓真的是愈長愈大囉！每天洗完澡彎腰穿褲子時，肚子都會頂到胸部！(不是胸部太大，是因為肚子變大好多)這經驗真的很奇妙，我想一生中要肚子頂到胸部，應該沒有太多機會吧！哈哈！
這三個禮拜又有新毛病出現了，肋骨和尾椎痛，33周產檢時，醫生說這是正常狀況，只能用熱敷減痛了(肋骨會痛是因為肚皮變大拉扯)！隨著肚子變大，腰痠背痛的情形也愈來愈多！有時還會很難入睡，怎麼躺就是不舒服、睡不著！每隔幾天一定要做孕婦瑜珈，不然情形更糟！而小草莓在媽咪做運動時，也跟著動，不曉得是不是想跟媽咪一起運動勒！偶爾要睡時，小草莓會調皮不想睡，這時爸爸只好唱小星星哄哄他，請他高抬貴腳和貴手，讓媽咪能夠好好睡一覺，幸好這小傢伙還算聽話！希望出來後也能乖乖聽話才好！
這三周最驚奇的發現，就是我的肚臍正式突出來了！看到自己肚臍裡面，感覺還真的挺奇妙的！33周的小草莓，重達2kg，心跳142下/分鐘，醫生說看起來一切正常。再來的產檢，變成每2周一次，進入正式倒數階段。(這次沒照片也沒影像，因為跑到另一個地點的診所，設備超簡陋的，下回還是回到之前的診所設備比較好。醫生當然是同一個人啦！)
從31周到33周，媽咪體重增加1公斤，腰圍增加1公分！(小草莓則是增加了600公克唷!!努力長大中)
懷孕小常識分享:
- 宮縮(Braxton Hicks)-常聽到人家說宮縮，但自己老是搞不清楚什麼是宮縮，趁產檢時問醫生。醫生說，整個肚子硬硬的，就是宮縮了。不過這個不會有任何影響，不會痛都是正常的，若是會痛可能就要注意了。那天產檢照超音波時剛好有宮縮，醫生就叫我自己摸去感覺一下，原來平時就有的狀況，自己渾然不自知呢！(英文是個人名，因為是他發現這個現象，所以就用他的名字命名啦)
- 骨盆底肌肉運動(Pelvic Floor Exercises)-那天看到Huggies Mum to Be Club寄來的newsletter說要開始練習這個運動，一直沒搞清楚到底有什麼用，跟怎麼做這個運動。產檢時也順便問了一下醫生，原來生產完後，很容易會有尿失禁等問題，一般會在產後開始練習做這個運動，產前就開始則是有益無害，訓練那裡的肌肉。找出正確肌肉位置的方法就是上廁所尿尿到一半時，把它停止，這時用到的肌肉就是骨盆底肌肉啦！每天練習收縮個6秒鐘接著放鬆，再收縮6秒然後放鬆，這樣反覆6次。坐著時也可以練習，強化肌肉預防產後尿失禁等問題！
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