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10.26.2011
月子藥膳也可以寄澳洲呢!
第一胎時根本不知道如何做月子,加上這裡的中藥店不像台灣那麼方便,只要說要做月子,幾乎都幫你配好好。第二胎感謝Facebook,認識了一大堆台灣媽媽,大家網上分享訊息,有人說可以去新和春本草訂購,可以寄到澳洲來,馬上好好地研究一番。
先到它的網路商店去看一下價格,台幣4700元的價格實在是心動了,而且是每天一包的月子藥膳(頂級月子藥膳30天+月子茶飲30包+熬煮式生化茶7包),不用自己配中藥想說要怎麼煮,對來幫我做月子的婆婆來說也方便許多。因為怕被海關没收,寄澳洲的還會先磨成粉,而且是寄送後才收費,以2011/10的匯率含運費,換算成澳幣也才187元,若是在澳洲的中藥行買都不只這個價了,更別說還30天的藥膳呢!
它們會用國際快捷寄,雖然寫說七天到,但實際上約五~六天就寄到了。我的經驗是完全沒有任何產品被没收,也不需要請他們重新寄送。唯一的小小缺點是,至少一個半月前要跟新和春本草做訂購,以免寄送不及。離預產還要八周的我現在收到了,冰箱也一大半的空間被藥膳給佔據了。整體而言是很滿意啦!畢竟在澳洲這種地方還能夠買得到台灣的月子藥膳,算是超級感動的!
12.03.2009
小草莓的生產日記 Little Strawberry Labouring ...
小草莓的生產日記 Little Strawberry Labouring Diary
各位親愛的阿姨叔叔們,小草莓終於出生了。(這也是為啥好久沒更新BLOG的原因)在第四十周終於出來和大家見面,這裡只好簡單的述敍一下媽咪的生產過程。
11/23 11:xx PM
躺在床上快睡著時,突然像尿床一樣,羊水破了。(這天晚上小草莓爸爸還跟小草莓說,你趕快出來啊,爸爸想請假,不想上班哩!沒想到小草莓還真聽話勒!殊不知這才是睡眠不足的開始)起身先去沖洗一下,墊了棉片,整理東西,出發去醫院。(羊水破了,24小時內一定要生產,因為怕感染)
11/24
1:00 AM
抵達Sydney Adventist Hospital,直接進入產房(這裡不像台灣還需要先到待產室,是直接進產房待產和生產)。而陣痛也漸漸開始,助產士給了2顆普拿疼幫助止痛。由於陣痛時間頻率不是很短,助產士要爸爸和媽媽都好好休息(有沙發讓爸爸躺著休息),這樣到真的陣痛頻繁時才有力氣生產。
早上不知幾點,助產士會一直進來看一下狀況和陣痛的頻率,我個人覺得還可以忍受的範圍。
8:xx AM
醫生進來看了一下,子宮頸沒什麼開,若是再不開大一些,醫生中午會來幫我催產。建議我們去走走路,運動一下,幫助子宮收縮。但外面下雨只能夠在醫院裡面走來走去,助產士建議可以去泡泡澡(產房裡有浴室),減輕陣痛。走路回來後,去泡泡溫水浴,其實泡著還挺舒服的,而且是按摩浴缸,陣痛時還能分點兒心。
11:xx AM
助產士進來檢查子宮頸開口狀況,感覺腹部羊水還是很多。硬是用指套搓破一些,流了不少羊水。本以為這應該可以加速了,沒想到還差的遠。不過從這之後,真的開始覺得痛了。吃了普拿疼,陣痛卻愈來愈痛,不覺得有什麼減輕的感覺。先是叫小民按摩,但真的很痛。再度聽從助產士建議泡澡,側躺一邊,當陣痛來時,用深呼吸方式減輕。一開始還有效,我們有帶IPOD放輕柔音樂,後來真的實在太痛了,放棄泡澡(按摩浴缸的功能這時完全沒效,只覺得當水流出來時,很吵又很痛)。中午醫院餐點,根本一點兒都不想吃,只喝得下流質的飲料(餐點當然是進爸爸的肚子裡啦,畢竟爸爸陪產也是很累的)。
2:xx PM
這時已經痛到呼天搶地了,跟小民說要打無痛。助產士說還沒試過其它減輕疼痛的方法,叫我先試試gas (笑氣之類的)。一開始還能夠用笑氣分神,後來痛到不行,根本無法用gas減輕疼痛(用gas的方法是,當陣痛開始時,先大口吸氣、吐氣,一直反覆。但吸到喉嚨很乾,後來也無法專注呼吸,只覺得很痛)。助產士問要不要打Pethidine(肌肉注射的止痛藥),這時當然都好,其實還是比較想打無痛,助產士一直認為應該可以忍痛,可以打這個就好。這時只要減痛就好了,根本不管是什麼藥了。打了後減輕了一點,但是,還是超級痛的。爸爸也只能一痛,幫我按摩,減輕一些痛感。
6:xx PM
助產士又來檢查開了多少,這時終於開了4公分,但離全開10公分還有好長的一段路。我早就痛到不行了,一直要求無痛。救星無痛終於要注射了,不過,在那之前要先插類似營養點滴的東西在手背上,再打催產針。助產士一直找不到血管,先是助產士A在左手試插,找不到,又試插右手還是失敗,找來助產士B試插左手還是不行,最後麻醉師幫忙在左手插針,才插進去。雖然被試插很多針,生產的痛果然是無法比擬,那時根本不覺得插在手背上的針有多痛,連麻醉師從背後插針也沒什麼感覺!醫生也來插導尿管,畢竟打了無痛後,無法下床尿尿的!
11:xx PM
全開了(10公分),雖然無痛幾乎快沒有感覺,但是不知為何右後腰還是跟著陣痛在痛。(爸爸這時也得辛苦的一直幫忙後腰,雖然他還一度給我生氣,因為他揉到手痠了,但是媽媽更痛啊!)還好終於要出力了,利用陣痛來時先深呼吸彆氣然後用力像大便一樣把BB擠出來。不過試了二十分鐘沒什麼太多進展,只好引產了。醫生拿出真空的吸器把BB的頭配合陣痛出力吸出來,BB最後終於出來和媽咪爸比見面了,爸比當然也負責BB正式和媽咪分離的重大任務-剪臍帶。本來以為應該會嫌BB醜醜的,沒想到第一眼看到他就覺得他好可愛,果然是媽媽呀!
排胎盤的的過程已經不是很重要,那時只專注在BB身上。只是生產過程中撕裂了內陰,還要縫合,不過打了無痛後,好像都不覺得會痛!
不過BB一出生沒有什麼哭,血液中含氧量不足,還得用氧氣罩協助呼吸,當下真的很擔心呢!幸好住了一天special nursery,他的含氧量回復正常了!不然媽咪會覺得好愧疚,畢竟BB生產過久了,要是不是生這麼長的時間,可能不會這樣子!
小草莓出生時體重3595g(真難想像居然快3600克在我的肚子裡),身高50公分,是個有雙下巴的胖小子呢!
更多照片在小草莓的相本
各位親愛的阿姨叔叔們,小草莓終於出生了。(這也是為啥好久沒更新BLOG的原因)在第四十周終於出來和大家見面,這裡只好簡單的述敍一下媽咪的生產過程。
11/23 11:xx PM
躺在床上快睡著時,突然像尿床一樣,羊水破了。(這天晚上小草莓爸爸還跟小草莓說,你趕快出來啊,爸爸想請假,不想上班哩!沒想到小草莓還真聽話勒!殊不知這才是睡眠不足的開始)起身先去沖洗一下,墊了棉片,整理東西,出發去醫院。(羊水破了,24小時內一定要生產,因為怕感染)
11/24
1:00 AM
抵達Sydney Adventist Hospital,直接進入產房(這裡不像台灣還需要先到待產室,是直接進產房待產和生產)。而陣痛也漸漸開始,助產士給了2顆普拿疼幫助止痛。由於陣痛時間頻率不是很短,助產士要爸爸和媽媽都好好休息(有沙發讓爸爸躺著休息),這樣到真的陣痛頻繁時才有力氣生產。
早上不知幾點,助產士會一直進來看一下狀況和陣痛的頻率,我個人覺得還可以忍受的範圍。
8:xx AM
醫生進來看了一下,子宮頸沒什麼開,若是再不開大一些,醫生中午會來幫我催產。建議我們去走走路,運動一下,幫助子宮收縮。但外面下雨只能夠在醫院裡面走來走去,助產士建議可以去泡泡澡(產房裡有浴室),減輕陣痛。走路回來後,去泡泡溫水浴,其實泡著還挺舒服的,而且是按摩浴缸,陣痛時還能分點兒心。
11:xx AM
助產士進來檢查子宮頸開口狀況,感覺腹部羊水還是很多。硬是用指套搓破一些,流了不少羊水。本以為這應該可以加速了,沒想到還差的遠。不過從這之後,真的開始覺得痛了。吃了普拿疼,陣痛卻愈來愈痛,不覺得有什麼減輕的感覺。先是叫小民按摩,但真的很痛。再度聽從助產士建議泡澡,側躺一邊,當陣痛來時,用深呼吸方式減輕。一開始還有效,我們有帶IPOD放輕柔音樂,後來真的實在太痛了,放棄泡澡(按摩浴缸的功能這時完全沒效,只覺得當水流出來時,很吵又很痛)。中午醫院餐點,根本一點兒都不想吃,只喝得下流質的飲料(餐點當然是進爸爸的肚子裡啦,畢竟爸爸陪產也是很累的)。
2:xx PM
這時已經痛到呼天搶地了,跟小民說要打無痛。助產士說還沒試過其它減輕疼痛的方法,叫我先試試gas (笑氣之類的)。一開始還能夠用笑氣分神,後來痛到不行,根本無法用gas減輕疼痛(用gas的方法是,當陣痛開始時,先大口吸氣、吐氣,一直反覆。但吸到喉嚨很乾,後來也無法專注呼吸,只覺得很痛)。助產士問要不要打Pethidine(肌肉注射的止痛藥),這時當然都好,其實還是比較想打無痛,助產士一直認為應該可以忍痛,可以打這個就好。這時只要減痛就好了,根本不管是什麼藥了。打了後減輕了一點,但是,還是超級痛的。爸爸也只能一痛,幫我按摩,減輕一些痛感。
6:xx PM
助產士又來檢查開了多少,這時終於開了4公分,但離全開10公分還有好長的一段路。我早就痛到不行了,一直要求無痛。救星無痛終於要注射了,不過,在那之前要先插類似營養點滴的東西在手背上,再打催產針。助產士一直找不到血管,先是助產士A在左手試插,找不到,又試插右手還是失敗,找來助產士B試插左手還是不行,最後麻醉師幫忙在左手插針,才插進去。雖然被試插很多針,生產的痛果然是無法比擬,那時根本不覺得插在手背上的針有多痛,連麻醉師從背後插針也沒什麼感覺!醫生也來插導尿管,畢竟打了無痛後,無法下床尿尿的!
11:xx PM
全開了(10公分),雖然無痛幾乎快沒有感覺,但是不知為何右後腰還是跟著陣痛在痛。(爸爸這時也得辛苦的一直幫忙後腰,雖然他還一度給我生氣,因為他揉到手痠了,但是媽媽更痛啊!)還好終於要出力了,利用陣痛來時先深呼吸彆氣然後用力像大便一樣把BB擠出來。不過試了二十分鐘沒什麼太多進展,只好引產了。醫生拿出真空的吸器把BB的頭配合陣痛出力吸出來,BB最後終於出來和媽咪爸比見面了,爸比當然也負責BB正式和媽咪分離的重大任務-剪臍帶。本來以為應該會嫌BB醜醜的,沒想到第一眼看到他就覺得他好可愛,果然是媽媽呀!
排胎盤的的過程已經不是很重要,那時只專注在BB身上。只是生產過程中撕裂了內陰,還要縫合,不過打了無痛後,好像都不覺得會痛!
不過BB一出生沒有什麼哭,血液中含氧量不足,還得用氧氣罩協助呼吸,當下真的很擔心呢!幸好住了一天special nursery,他的含氧量回復正常了!不然媽咪會覺得好愧疚,畢竟BB生產過久了,要是不是生這麼長的時間,可能不會這樣子!
小草莓出生時體重3595g(真難想像居然快3600克在我的肚子裡),身高50公分,是個有雙下巴的胖小子呢!
更多照片在小草莓的相本
11.10.2009
產前教室第五堂 Pre-natal Courses 5th Class
產前教室第五堂 Pre-natal Courses 5th Class
這堂課也是最後一堂課,儘量以補充沒有講到的部分或是大家有疑問的部分做解答。講師讓每個人從一個袋子裡拿出各種不同道具或是宣導文件,然後對每個人手上的東西做些說明。有人拿到的是哺乳胸罩,講師建議一開始不要使用有鋼圈的或太多蕾絲的,可以穿運動型的內衣,方便哺餵。有人拿到的是新生兒尿布,講師示範怎麼樣幫小寶寶換尿布。我拿到的是vitamin K的宣導單,在澳洲寶寶出生後都會施打維生素K,當然也可以選擇用打針、口服(要三次,一出生,出生後三天,和出生後一個月)、或是不要施打。因為新生兒的維生素K都會不足,若不足可能導致新生兒出血,據講師的說法,還沒有聽過有人拒絕不幫寶寶打維生素K的。
小民拿到的則是Magic of Breast milk(母乳的神奇),介紹了初乳(colostrum),3~12天的母乳,和12天後的母乳成份、顏色和容量。裡面有個爸爸拿到的是寶寶需要的母乳量,一開始只需彈珠大小(30ml不到),再來是大一點的球,最後才是小白球。所以不用擔心寶寶一開始沒有食物可以吃,而且講師也說到,不需要另外補充水給寶寶,一出生的2個小時寶寶很亢奮,會很警覺的東看西看,接下來的12-24小時可能整個生產過程及出生後外面世界的衝擊太多,讓寶寶很累,會一直睡。等到起床後才會開始找東西吃(就是母乳啦)。若是寶寶真的無法從媽媽身上獲得一些營養,助產士也會拿個小針筒裝一些初乳餵食寶寶。有個媽媽拿到的是寶寶大便圖解,一出生是胎便,綠綠的,而且也沒什麼尿,便便的顏色跟份量也會依天數不同而有所改變。每個寶寶都會收到醫院給的一包初生兒尿布,基本上在醫院的四天(剖腹是六天)應該會用不完。
有個爸爸拿到的是初生嬰兒會做的檢測項目,包括超音波和抽血等,結果會送到children hospital保存18年,當然到時會有單子要父母先看過,同意後簽名,醫院才會做這些檢查。有媽媽拿到棉花棒、棉花球和衛生棉,棉花棒是用來清潔寶寶肚臍的,只需用清水清潔就好了(看到很多人都說要用酒精,不過講師是說只要用清水就好)。棉花球則是用來清潔寶寶的眼睛,同樣拿清水就可以了,由內向外,一眼一個,若是真的太sticky,可以用些母乳(只能說,母乳真是好用啊!)。衛生棉則是產婦排惡露後可以使用(我也準備了一包產褥墊,和二包夜用衛生棉,應該夠用才是)。有個爸爸則是拿到塑膠的肚臍夾,據講師說法是會在寶寶肚臍上一天,不過到時助產士應該會跟我們再說一次吧!
有人拿到的是面紙,這個就是媽媽拿來擦眼淚用的,很怪吧!不過可能各種不同情緒交織,媽媽那段時間會很愛哭吧,高興哭、太累了哭、睡不著哭、擠不出母乳哭、產後痛哭,所以家人的支持是很重要的!也有人拿到的是Normacol、panadol 和收集尿液小瓶子,Normacol就是幫助排便的纖維素,產後可能會有排便問題,可以用這個協助便便順暢(我還沒生也在吃了,希望生完後便便問題就隨之解決)。Panadol則是減輕產後痛,收集尿液小瓶子就是驗尿用的囉!有個媽媽拿到breast pad,放在哺乳胸罩內吸收溢出的乳汁,一旦濕了,就要換一片,以免造成乳頭感染或發炎。有個爸是拿到nipple shield,保護乳頭的套子,有些媽媽因為乳頭形狀或是餵乳會疼頭或是痠,可以用這個保護乳頭(Selina有強烈建議若有這種問題,一定要去買,她當時撐了三個月才買,因為一開始不知道有這種東西,希望我不會有這種問題要用到這個保護)。
有個爸爸拿到的是,割包皮的內容,不過這個當然也是因人而異,若有這種需求可以事先跟產科醫生討論。(在網上找了些資料,感覺若清潔得宜就可以,長大後再讓他自己決定)有個媽媽拿到的是SIDS安全,就是寶寶睡覺安全,之前有分享,就不再重覆了。寶寶出生後出院前都會收到一份gift pack,裡面除了raising children DVD和資料外,最重要的就是一本藍色的寶寶健康手冊(NSW是藍色的,每個州的本子顏色聽說是不同的),只要去看醫生或是打了什麼預防針,醫生都會在上面做記錄,所以若是要出遠門去別的地方玩,這本一定也要帶著,以免寶寶發生了什麼意外和疾病,可以供醫生做參考,加以記錄。在醫院的這段時間,也會發給我們一些課程時刻表,還有空白的寶寶作息記錄單,記錄寶寶的生長作息的狀況。有個爸爸拿到新生兒小手套,醫院是不會提供,若是怕寶寶抓傷自己(有些寶寶一出生就有長指甲),可以自備小手套防止他抓傷自己的臉。
這堂課除了這一大堆資料外,還看了兩個小短片。一個是講新生兒剛出生時的狀況,有可能頭會某部分突起(經過產道時造成的),或是身上有些紅斑,鼻頭有小白點等等不同的新生兒狀況。基本上都會過一段時間消失(有些可能持續到一歲),所以不是一出生就完美無瑕的。(個人推薦大家看"嬰幼兒保健全書",有提到這些不同的新生兒狀況)另一個短片則是說寶寶一出生跟爸爸媽媽的互動,大部分的寶寶因為在肚子時間都會一直聽到媽媽聲音,所以媽媽講話讓寶寶很安心,有時還會對著媽媽笑。而對爸爸的聲音就會稍微有點兒陌生,有些寶寶還會皺眉呢,過一段時間就會想起來那是爸爸的聲音吧!
講師還有示範怎麼用包巾包小寶寶,餵乳時建議可以坐在椅子上,腳用小椅子墊高輔助哺乳。以及如何防止平頭或是側邊頭變平的,當然睡覺時還是要讓寶寶仰睡,但是寶寶醒著或是哺乳時可以讓他側邊或換邊,而不要一直在同一面。很建議幫寶寶按摩,他們很喜歡肌膚上的觸摸,可以拿橄欖油來幫助塗抹(上回在圖書館借了個寶寶按摩DVD,看來可以用到了)。
這堂課算是內容超豐富,這裡不寫下來,還真是怕自己到時就給它忘光光勒!再來就期待生產啦!
這堂課也是最後一堂課,儘量以補充沒有講到的部分或是大家有疑問的部分做解答。講師讓每個人從一個袋子裡拿出各種不同道具或是宣導文件,然後對每個人手上的東西做些說明。有人拿到的是哺乳胸罩,講師建議一開始不要使用有鋼圈的或太多蕾絲的,可以穿運動型的內衣,方便哺餵。有人拿到的是新生兒尿布,講師示範怎麼樣幫小寶寶換尿布。我拿到的是vitamin K的宣導單,在澳洲寶寶出生後都會施打維生素K,當然也可以選擇用打針、口服(要三次,一出生,出生後三天,和出生後一個月)、或是不要施打。因為新生兒的維生素K都會不足,若不足可能導致新生兒出血,據講師的說法,還沒有聽過有人拒絕不幫寶寶打維生素K的。
小民拿到的則是Magic of Breast milk(母乳的神奇),介紹了初乳(colostrum),3~12天的母乳,和12天後的母乳成份、顏色和容量。裡面有個爸爸拿到的是寶寶需要的母乳量,一開始只需彈珠大小(30ml不到),再來是大一點的球,最後才是小白球。所以不用擔心寶寶一開始沒有食物可以吃,而且講師也說到,不需要另外補充水給寶寶,一出生的2個小時寶寶很亢奮,會很警覺的東看西看,接下來的12-24小時可能整個生產過程及出生後外面世界的衝擊太多,讓寶寶很累,會一直睡。等到起床後才會開始找東西吃(就是母乳啦)。若是寶寶真的無法從媽媽身上獲得一些營養,助產士也會拿個小針筒裝一些初乳餵食寶寶。有個媽媽拿到的是寶寶大便圖解,一出生是胎便,綠綠的,而且也沒什麼尿,便便的顏色跟份量也會依天數不同而有所改變。每個寶寶都會收到醫院給的一包初生兒尿布,基本上在醫院的四天(剖腹是六天)應該會用不完。
有個爸爸拿到的是初生嬰兒會做的檢測項目,包括超音波和抽血等,結果會送到children hospital保存18年,當然到時會有單子要父母先看過,同意後簽名,醫院才會做這些檢查。有媽媽拿到棉花棒、棉花球和衛生棉,棉花棒是用來清潔寶寶肚臍的,只需用清水清潔就好了(看到很多人都說要用酒精,不過講師是說只要用清水就好)。棉花球則是用來清潔寶寶的眼睛,同樣拿清水就可以了,由內向外,一眼一個,若是真的太sticky,可以用些母乳(只能說,母乳真是好用啊!)。衛生棉則是產婦排惡露後可以使用(我也準備了一包產褥墊,和二包夜用衛生棉,應該夠用才是)。有個爸爸則是拿到塑膠的肚臍夾,據講師說法是會在寶寶肚臍上一天,不過到時助產士應該會跟我們再說一次吧!
有人拿到的是面紙,這個就是媽媽拿來擦眼淚用的,很怪吧!不過可能各種不同情緒交織,媽媽那段時間會很愛哭吧,高興哭、太累了哭、睡不著哭、擠不出母乳哭、產後痛哭,所以家人的支持是很重要的!也有人拿到的是Normacol、panadol 和收集尿液小瓶子,Normacol就是幫助排便的纖維素,產後可能會有排便問題,可以用這個協助便便順暢(我還沒生也在吃了,希望生完後便便問題就隨之解決)。Panadol則是減輕產後痛,收集尿液小瓶子就是驗尿用的囉!有個媽媽拿到breast pad,放在哺乳胸罩內吸收溢出的乳汁,一旦濕了,就要換一片,以免造成乳頭感染或發炎。有個爸是拿到nipple shield,保護乳頭的套子,有些媽媽因為乳頭形狀或是餵乳會疼頭或是痠,可以用這個保護乳頭(Selina有強烈建議若有這種問題,一定要去買,她當時撐了三個月才買,因為一開始不知道有這種東西,希望我不會有這種問題要用到這個保護)。
有個爸爸拿到的是,割包皮的內容,不過這個當然也是因人而異,若有這種需求可以事先跟產科醫生討論。(在網上找了些資料,感覺若清潔得宜就可以,長大後再讓他自己決定)有個媽媽拿到的是SIDS安全,就是寶寶睡覺安全,之前有分享,就不再重覆了。寶寶出生後出院前都會收到一份gift pack,裡面除了raising children DVD和資料外,最重要的就是一本藍色的寶寶健康手冊(NSW是藍色的,每個州的本子顏色聽說是不同的),只要去看醫生或是打了什麼預防針,醫生都會在上面做記錄,所以若是要出遠門去別的地方玩,這本一定也要帶著,以免寶寶發生了什麼意外和疾病,可以供醫生做參考,加以記錄。在醫院的這段時間,也會發給我們一些課程時刻表,還有空白的寶寶作息記錄單,記錄寶寶的生長作息的狀況。有個爸爸拿到新生兒小手套,醫院是不會提供,若是怕寶寶抓傷自己(有些寶寶一出生就有長指甲),可以自備小手套防止他抓傷自己的臉。
這堂課除了這一大堆資料外,還看了兩個小短片。一個是講新生兒剛出生時的狀況,有可能頭會某部分突起(經過產道時造成的),或是身上有些紅斑,鼻頭有小白點等等不同的新生兒狀況。基本上都會過一段時間消失(有些可能持續到一歲),所以不是一出生就完美無瑕的。(個人推薦大家看"嬰幼兒保健全書",有提到這些不同的新生兒狀況)另一個短片則是說寶寶一出生跟爸爸媽媽的互動,大部分的寶寶因為在肚子時間都會一直聽到媽媽聲音,所以媽媽講話讓寶寶很安心,有時還會對著媽媽笑。而對爸爸的聲音就會稍微有點兒陌生,有些寶寶還會皺眉呢,過一段時間就會想起來那是爸爸的聲音吧!
講師還有示範怎麼用包巾包小寶寶,餵乳時建議可以坐在椅子上,腳用小椅子墊高輔助哺乳。以及如何防止平頭或是側邊頭變平的,當然睡覺時還是要讓寶寶仰睡,但是寶寶醒著或是哺乳時可以讓他側邊或換邊,而不要一直在同一面。很建議幫寶寶按摩,他們很喜歡肌膚上的觸摸,可以拿橄欖油來幫助塗抹(上回在圖書館借了個寶寶按摩DVD,看來可以用到了)。
這堂課算是內容超豐富,這裡不寫下來,還真是怕自己到時就給它忘光光勒!再來就期待生產啦!
11.03.2009
產前教室第四堂 Pre-natal Courses 4th Class
產前教室第四堂 Pre-natal Courses 4th Class
怎麼跳到第四堂課, 那第三堂呢? 老實說是蹺課了,這個也說來話長,放到小草莓製作過程再跟大家報告吧。
第四堂課主要是參觀醫院,講師帶我們繞了一下產房(Delivery Suite)、一般病房、Nursery Room以及Special Nursery Room。Sydney Adventist Hospital總共有八間Delivery Suite,當開始陣痛跟待產都會在這個房間裡待著,直到寶寶生出來後才會被移到一般的病房去。產房裡有洗手間(若有必要也可以沖澡),有電視和沙發(沙發當然就是給爸爸休息的,若媽媽睡著了,或暫時不需要爸爸服侍時),當然也有一堆監視設備如CTG偵測媽媽陣痛頻率和寶寶心跳(心跳聲會有b聲,若不想持續聽,可以關小聲或調靜音)。當打了無痛麻醉後(Epidural),也有個遙控器讓媽媽控制增加用量,當然不可能無止盡的增加劑量,當到達設定劑量的上限後,就算狂按也沒用,下一次可以再有劑量流出是五分鐘後,算是很安全的。產房內還有寶寶的小床(cot),生出來後助產士會把寶寶抱近讓媽媽看一下,然後到旁邊處理一下寶寶(把血淋淋和白白的羊水脂弄掉)再放到媽媽胸前。若是寶寶體溫低等等,產房內也有寶寶暖爐和氧氣等等供應。
產房介紹後,先經過parent room後才到一般病房,parent room裡有兩個微波爐,一個提供食物的加熱,另一個就是heat pack的加熱了(我有另外買了一個,可以拿來溫乳房,讓乳汁通順比較好餵寶寶)。一般病房感覺小小的,除了床外(床當然也有遙控器可以控制床的角度),有一個可上鎖的置物櫃和兩張椅子,一張適合媽媽餵奶時使用(有腳踏板凳),另一張應該只是訪客椅吧!電視和床頭燈當然也是病房必備的,洗手間可以洗澡和上廁所,也可以在這裡幫寶寶洗澡(不過大家還是比較喜歡去Nursery Room洗)。寶寶則會睡在他自己的移動式小床上。爸爸若是要陪媽媽過夜,醫院有床墊提供,不過感覺上好像還是回家睡比較舒服吧!
Nursery Room,可以看到一些新生小寶寶。我們去參觀時,有三個寶寶在裡面,還有一對新手爸媽和他們的小寶寶,那時新手爸爸正在幫寶寶換尿布,媽媽則是拿著相機拍照留念!Special Nursery Room顧名思義就是需要特別照顧的,裡面有保溫箱及一些儀器。從外面參觀時,裡面有一對雙胞胎(一男一女唷)在裡面,一般是32周~37周間生的寶寶會在這裡,若是寶寶太多了,比較穩定的寶寶還會被移到resort (聽起來好像很高級似的...呵)!
參觀完病房後,回到上課教室,講師給大家發了一些字卡要我們連連看,對於止痛的了解。主要是Gas(笑氣、止痛氣)、Epidural(無痛分娩)、Pethidine(注射的止痛藥)。這時就發現蹺課的糟糕了,因為上次的課除了看生產過程外,主要還講了這些麻醉和止痛方式,只能從連連看時了解一下麻醉的效用和副作用。原則上Pethidine是打在血液中,若是子宮頸已經打太開了,就不能夠用這種方式,因為可能會造成寶寶生出來後還是昏睡的狀況。不論是Epidual或是Pethidine都要先清空膀胱,畢竟打了後下半身會失去知覺,無法正常上廁所,打了後都需要約15-20分鐘的時間讓藥效產生。因為這堂課蹺掉了,我還去找了一下奇摩知識,順便提供給大家做參考。
最後的半小時,我們還看了剖腹產的影片,只能說剖腹產還真的是血淋淋啊!先劃開肚皮,再切開子宮(羊水這時就出來了),寶寶接著被醫生抓出來。最後是看到胎盤等等被清出來。希望可以的話,還是用自然產比較好!
補充:
Epidural 的 Pros and Cons
怎麼跳到第四堂課, 那第三堂呢? 老實說是蹺課了,這個也說來話長,放到小草莓製作過程再跟大家報告吧。
第四堂課主要是參觀醫院,講師帶我們繞了一下產房(Delivery Suite)、一般病房、Nursery Room以及Special Nursery Room。Sydney Adventist Hospital總共有八間Delivery Suite,當開始陣痛跟待產都會在這個房間裡待著,直到寶寶生出來後才會被移到一般的病房去。產房裡有洗手間(若有必要也可以沖澡),有電視和沙發(沙發當然就是給爸爸休息的,若媽媽睡著了,或暫時不需要爸爸服侍時),當然也有一堆監視設備如CTG偵測媽媽陣痛頻率和寶寶心跳(心跳聲會有b聲,若不想持續聽,可以關小聲或調靜音)。當打了無痛麻醉後(Epidural),也有個遙控器讓媽媽控制增加用量,當然不可能無止盡的增加劑量,當到達設定劑量的上限後,就算狂按也沒用,下一次可以再有劑量流出是五分鐘後,算是很安全的。產房內還有寶寶的小床(cot),生出來後助產士會把寶寶抱近讓媽媽看一下,然後到旁邊處理一下寶寶(把血淋淋和白白的羊水脂弄掉)再放到媽媽胸前。若是寶寶體溫低等等,產房內也有寶寶暖爐和氧氣等等供應。
產房介紹後,先經過parent room後才到一般病房,parent room裡有兩個微波爐,一個提供食物的加熱,另一個就是heat pack的加熱了(我有另外買了一個,可以拿來溫乳房,讓乳汁通順比較好餵寶寶)。一般病房感覺小小的,除了床外(床當然也有遙控器可以控制床的角度),有一個可上鎖的置物櫃和兩張椅子,一張適合媽媽餵奶時使用(有腳踏板凳),另一張應該只是訪客椅吧!電視和床頭燈當然也是病房必備的,洗手間可以洗澡和上廁所,也可以在這裡幫寶寶洗澡(不過大家還是比較喜歡去Nursery Room洗)。寶寶則會睡在他自己的移動式小床上。爸爸若是要陪媽媽過夜,醫院有床墊提供,不過感覺上好像還是回家睡比較舒服吧!
Nursery Room,可以看到一些新生小寶寶。我們去參觀時,有三個寶寶在裡面,還有一對新手爸媽和他們的小寶寶,那時新手爸爸正在幫寶寶換尿布,媽媽則是拿著相機拍照留念!Special Nursery Room顧名思義就是需要特別照顧的,裡面有保溫箱及一些儀器。從外面參觀時,裡面有一對雙胞胎(一男一女唷)在裡面,一般是32周~37周間生的寶寶會在這裡,若是寶寶太多了,比較穩定的寶寶還會被移到resort (聽起來好像很高級似的...呵)!
參觀完病房後,回到上課教室,講師給大家發了一些字卡要我們連連看,對於止痛的了解。主要是Gas(笑氣、止痛氣)、Epidural(無痛分娩)、Pethidine(注射的止痛藥)。這時就發現蹺課的糟糕了,因為上次的課除了看生產過程外,主要還講了這些麻醉和止痛方式,只能從連連看時了解一下麻醉的效用和副作用。原則上Pethidine是打在血液中,若是子宮頸已經打太開了,就不能夠用這種方式,因為可能會造成寶寶生出來後還是昏睡的狀況。不論是Epidual或是Pethidine都要先清空膀胱,畢竟打了後下半身會失去知覺,無法正常上廁所,打了後都需要約15-20分鐘的時間讓藥效產生。因為這堂課蹺掉了,我還去找了一下奇摩知識,順便提供給大家做參考。
最後的半小時,我們還看了剖腹產的影片,只能說剖腹產還真的是血淋淋啊!先劃開肚皮,再切開子宮(羊水這時就出來了),寶寶接著被醫生抓出來。最後是看到胎盤等等被清出來。希望可以的話,還是用自然產比較好!
補充:
Epidural 的 Pros and Cons
10.25.2009
產前教室第二堂 Pre-natal Courses 2nd Class
產前教室第二堂 Pre-natal Courses 2nd Class
這周的課程內容,主要講生產的過程。像是以第一胎來說,若是沒破水或是落紅,一般正常會先有陣痛。主要分成三個階段,第一階段(1st Stage 或是 Active Stage)約12-14小時,約10~15分鐘痛一次,每次持續約30~50秒。在這個階段之前,叫做Early Stage,也就是可能會感覺到有收縮陣痛,但是沒有那麼頻繁。在Early Stage時,節省自己的力氣,若在半夜,是否要將爸爸叫醒,跟想要做些什麼事情,都需要事先討論。(我想我應該會想要先洗個澡、洗個頭吧!若能夠就繼續睡!)講師還說若是你本來在做什麼,譬如說準備晚餐,那就繼續做原來在做的事情,反正儘量放輕鬆就是了。而在第一階段時,看陣痛的頻率跟程度,可以先打電話給醫院,準備出發去醫院待產。不過不用很緊急,慢慢來就好,也別忘了帶自己比較可以放鬆的物品。像是可以帶喜歡的CD、放鬆的精油(但要吃電的,不可用蠟燭)、喜歡的圖片(聽說有產婦帶harbour bridge的畫,每當收縮時,就跟著爬到頂端,放鬆時就爬下來)、雜誌或書籍等等,另外也要記得帶護脣膏以免嘴唇過乾。爸爸也要帶食物去醫院,以免餓壞了。講師有說到疼痛有分等級,1~10,10是非常痛,若是過痛有很多方法可以減輕。像是有笑氣、麻醉,或是利用呼吸、按摩、踏步,或是赤腳踩到軟墊再移開等等轉移注意力。
第二個階段(2nd Stage)就是重頭戲了,寶寶準備要出來。這個階段一般會歷時1~2小時,而且是需要把寶寶推出來。重點就是push and down,若是媽媽喜歡,醫院有鏡子可以讓媽媽看寶寶生產的狀況,幫助媽媽出力。想要用什麼姿勢生產,也可以採取媽媽喜歡的姿勢,像是正躺、側躺或是趴著像狗一樣的姿勢都可以,但需事先跟醫生溝通。這個階段醫生也會視情況剪會陰,出力也不要一次出太多,有點兒像是喘氣的頻率出力(呼呼呼呼),以免過度撕裂會陰。若是要打無痛麻醉(Epidural),也要事先跟醫生說。(據講師說法,現在約80-90%的產婦都有打,有些人會有一些副作用,像是會噁心或頭痛,但大部分都沒有。不過有些人會造成無法出力生小寶寶,就要把藥劑調小)
當第二階段結束後,會直接將寶寶擦一擦就放到媽媽胸前,讓媽媽和寶寶做肌膚接觸。緊接著就是第3階段(3rd Stage)歷時約10-15分鐘的排出胎盤階段,很多媽媽因為太專心和寶寶的接觸,常常不記得有排出胎盤這個部分。在這裡講師說到,要跟家人及親朋好友好好溝通,因為很多長輩想要急著看小孩,一直在外面等待,但是以醫院的態度則是希望寶寶(不論是自然產還是剖腹),回到病房後第一接觸的應該是媽媽。甚至於要告知其它的親朋好友,或是交代醫院,生完後多久不希望面客來打擾。最近在看母乳最好的書也說到,寶寶一出生後,媽媽應該就開始哺乳練習,寶寶直接貼在媽媽身上(雖然寶寶出生時應該都有帶便當啦),增加寶寶的安全感,也練習哺乳(至少90分鐘喔!)
這次的團體交流活動,則是要大家互相問誰跟你住在同一區、誰的預產期跟你同一個月、誰的產科醫生跟你相同等等的問題。不過這個交流完後,我得到的結論就是,這個醫院的醫生還真多,居然大家的產科醫生都不同。另外,還發一張紙要媽媽把現在平日花費時間做個統計(工作、自己、嗜好、和另一半),發現工作和自己花的時間佔大部分(自己的部分包含睡覺),另外再想想寶寶出生後,可能時間上會是怎麼分配[工作、自己、嗜好、另一半、和寶寶(哺乳、換尿布、洗澡、玩耍)],幾乎都是寶寶佔了12-13個小時(講師說一開始哺乳一次會花1個小時,一天寶寶至少會喝六次以上),這也讓大家有個概念,寶寶出生後對現在生活的改變。
這次上課的文件分享: (由Sydney Adventist Hospital提供)
Labour Stages 生產階段
The Pain of Labour 生產疼痛
The First Stage of Labour 生產的第一階段
Baby Labour Position 寶寶生產的位置
這周的課程內容,主要講生產的過程。像是以第一胎來說,若是沒破水或是落紅,一般正常會先有陣痛。主要分成三個階段,第一階段(1st Stage 或是 Active Stage)約12-14小時,約10~15分鐘痛一次,每次持續約30~50秒。在這個階段之前,叫做Early Stage,也就是可能會感覺到有收縮陣痛,但是沒有那麼頻繁。在Early Stage時,節省自己的力氣,若在半夜,是否要將爸爸叫醒,跟想要做些什麼事情,都需要事先討論。(我想我應該會想要先洗個澡、洗個頭吧!若能夠就繼續睡!)講師還說若是你本來在做什麼,譬如說準備晚餐,那就繼續做原來在做的事情,反正儘量放輕鬆就是了。而在第一階段時,看陣痛的頻率跟程度,可以先打電話給醫院,準備出發去醫院待產。不過不用很緊急,慢慢來就好,也別忘了帶自己比較可以放鬆的物品。像是可以帶喜歡的CD、放鬆的精油(但要吃電的,不可用蠟燭)、喜歡的圖片(聽說有產婦帶harbour bridge的畫,每當收縮時,就跟著爬到頂端,放鬆時就爬下來)、雜誌或書籍等等,另外也要記得帶護脣膏以免嘴唇過乾。爸爸也要帶食物去醫院,以免餓壞了。講師有說到疼痛有分等級,1~10,10是非常痛,若是過痛有很多方法可以減輕。像是有笑氣、麻醉,或是利用呼吸、按摩、踏步,或是赤腳踩到軟墊再移開等等轉移注意力。
第二個階段(2nd Stage)就是重頭戲了,寶寶準備要出來。這個階段一般會歷時1~2小時,而且是需要把寶寶推出來。重點就是push and down,若是媽媽喜歡,醫院有鏡子可以讓媽媽看寶寶生產的狀況,幫助媽媽出力。想要用什麼姿勢生產,也可以採取媽媽喜歡的姿勢,像是正躺、側躺或是趴著像狗一樣的姿勢都可以,但需事先跟醫生溝通。這個階段醫生也會視情況剪會陰,出力也不要一次出太多,有點兒像是喘氣的頻率出力(呼呼呼呼),以免過度撕裂會陰。若是要打無痛麻醉(Epidural),也要事先跟醫生說。(據講師說法,現在約80-90%的產婦都有打,有些人會有一些副作用,像是會噁心或頭痛,但大部分都沒有。不過有些人會造成無法出力生小寶寶,就要把藥劑調小)
當第二階段結束後,會直接將寶寶擦一擦就放到媽媽胸前,讓媽媽和寶寶做肌膚接觸。緊接著就是第3階段(3rd Stage)歷時約10-15分鐘的排出胎盤階段,很多媽媽因為太專心和寶寶的接觸,常常不記得有排出胎盤這個部分。在這裡講師說到,要跟家人及親朋好友好好溝通,因為很多長輩想要急著看小孩,一直在外面等待,但是以醫院的態度則是希望寶寶(不論是自然產還是剖腹),回到病房後第一接觸的應該是媽媽。甚至於要告知其它的親朋好友,或是交代醫院,生完後多久不希望面客來打擾。最近在看母乳最好的書也說到,寶寶一出生後,媽媽應該就開始哺乳練習,寶寶直接貼在媽媽身上(雖然寶寶出生時應該都有帶便當啦),增加寶寶的安全感,也練習哺乳(至少90分鐘喔!)
這次的團體交流活動,則是要大家互相問誰跟你住在同一區、誰的預產期跟你同一個月、誰的產科醫生跟你相同等等的問題。不過這個交流完後,我得到的結論就是,這個醫院的醫生還真多,居然大家的產科醫生都不同。另外,還發一張紙要媽媽把現在平日花費時間做個統計(工作、自己、嗜好、和另一半),發現工作和自己花的時間佔大部分(自己的部分包含睡覺),另外再想想寶寶出生後,可能時間上會是怎麼分配[工作、自己、嗜好、另一半、和寶寶(哺乳、換尿布、洗澡、玩耍)],幾乎都是寶寶佔了12-13個小時(講師說一開始哺乳一次會花1個小時,一天寶寶至少會喝六次以上),這也讓大家有個概念,寶寶出生後對現在生活的改變。
這次上課的文件分享: (由Sydney Adventist Hospital提供)
Labour Stages 生產階段
The Pain of Labour 生產疼痛
The First Stage of Labour 生產的第一階段
Baby Labour Position 寶寶生產的位置
10.18.2009
產前教室第一堂 Pre-natal Courses 1st Class
產前教室第一堂 Pre-natal Courses 1st Class
八月底預約生產病房時,順便報名參加產前教室的課程。在34周起開始上課(想提早上,但是很滿排不到),每周一晚上8點,一次2小時的課程,總共五堂課。之所以不說是媽媽教室,是因為所有來上課的都是新手爸媽,不是只有媽媽一個人去上課,讓爸爸也能了解生產過程和如何做支持者的角色。
我們這堂課總共有九對新手爸媽來上課,課程一開始講師(本身也是midwife助產士)讓兩組爸媽互相認識、聊天,了解對方的懷孕狀況,再互相介紹剛剛談話了解的內容。再來就詢問大家對這個課程,希望了解些什麼東西,並且介紹了一些書籍資訊供參考。由於大部分預產期都在十二月(除了我們和另一對是十一月底),講師也特別告知什麼情況要通知產房(Delivery Suite),譬如說破水了(破水的顏色等等)、陣痛、大量出血等等不同狀況,也要我們從現在開始就隨身攜帶棉片(以防真的破水或落紅有東西可以裝,也可以給醫院看)。當然醫院產房的電話也要記住。
第一堂課介紹胎盤功能或是各種不同孕期發生的毛病,跟如何舒緩不適。講師也說到若是爸爸想要剪臍帶,可以先跟醫生說,另外還叫媽媽仔細觀察爸爸看到寶寶生出來的表情,那個表情是一生都很難忘記的。(我還真的挺好奇爸爸會怎麼樣的表情呢) 還有分組討論的部分,讓爸爸們聚在一起一組討論如何支持另一半,讓媽媽們聚在一起討論生理上和心理上的改變。最後也教我們如何做Pelvic Floor Exercise(骨盆底肌肉運動),跟爸爸如何幫媽媽按摩,減輕媽媽的酸痛。
下一堂課據說是會看生產的影片(之前就看了一些,其實比較有概念了)。在這裡也把一些上課的講義分享一下。
生產前的徵兆(出處: Sydney Adventist Hospital)
產前運動-幫助生產(出處: Sydney Adventist Hospital)
PS. 因為剛賣掉車子,新的車子又要下禮拜才能拿,去上課還要坐Taxi,還真是一整個不方便。希望新車在下周一前就可以拿到了,不然要叫車也挺不方便的。
八月底預約生產病房時,順便報名參加產前教室的課程。在34周起開始上課(想提早上,但是很滿排不到),每周一晚上8點,一次2小時的課程,總共五堂課。之所以不說是媽媽教室,是因為所有來上課的都是新手爸媽,不是只有媽媽一個人去上課,讓爸爸也能了解生產過程和如何做支持者的角色。
我們這堂課總共有九對新手爸媽來上課,課程一開始講師(本身也是midwife助產士)讓兩組爸媽互相認識、聊天,了解對方的懷孕狀況,再互相介紹剛剛談話了解的內容。再來就詢問大家對這個課程,希望了解些什麼東西,並且介紹了一些書籍資訊供參考。由於大部分預產期都在十二月(除了我們和另一對是十一月底),講師也特別告知什麼情況要通知產房(Delivery Suite),譬如說破水了(破水的顏色等等)、陣痛、大量出血等等不同狀況,也要我們從現在開始就隨身攜帶棉片(以防真的破水或落紅有東西可以裝,也可以給醫院看)。當然醫院產房的電話也要記住。
第一堂課介紹胎盤功能或是各種不同孕期發生的毛病,跟如何舒緩不適。講師也說到若是爸爸想要剪臍帶,可以先跟醫生說,另外還叫媽媽仔細觀察爸爸看到寶寶生出來的表情,那個表情是一生都很難忘記的。(我還真的挺好奇爸爸會怎麼樣的表情呢) 還有分組討論的部分,讓爸爸們聚在一起一組討論如何支持另一半,讓媽媽們聚在一起討論生理上和心理上的改變。最後也教我們如何做Pelvic Floor Exercise(骨盆底肌肉運動),跟爸爸如何幫媽媽按摩,減輕媽媽的酸痛。
下一堂課據說是會看生產的影片(之前就看了一些,其實比較有概念了)。在這裡也把一些上課的講義分享一下。
生產前的徵兆(出處: Sydney Adventist Hospital)
產前運動-幫助生產(出處: Sydney Adventist Hospital)
PS. 因為剛賣掉車子,新的車子又要下禮拜才能拿,去上課還要坐Taxi,還真是一整個不方便。希望新車在下周一前就可以拿到了,不然要叫車也挺不方便的。
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